Mati_T

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

4723

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2008 (12:46)

Data rejestracji 18.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	RETAIN+PCT+RAMPAGE <br><br>witam mam do sprzedania owe suplementy. daty ważności zachowane. sprzedaje bo pilnie potrzebuje środków :). wszelkie zapytania proszę na gg 1322182. możliwość sprzedaży w	1	2008-07-14 21:58
Targowisko	NAG 615g kupie - Najlepiej Krk jak w temacie :)) gg 1322182	0	2007-11-18 23:23
Odżywki i suplementy	Spalanie dla kumpla wiec kolega chce spalic brzuch szczegolnie, i sie mnie pyta czy potrzeba mu spalacz czy nie. ja mu mowie ze l-karnityna powinna wystarczyc + aeroby i deita. nie cwiczy na silowni. co myslicie ??	6	2006-04-25 20:50
Trening dla zaawansowanych	Patrzcie na to :)) http://facet.interia.pl/news?inf=726193	0	2006-03-11 09:44
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do Filara lub innych :) witam chce zaczac twoj trening z priorytetem na ramion. chce go nieco zmodyfikowac, pod katem moich mozliwosci czasowych i predyzpozycji. po pierwsze chce go przerobic na 3 dniowy. chcialbym to skonsultowac, czy dobrze mysle. pn. klatka -	5	2006-02-19 13:44
Trening w domu	HST Mati_T do oceny witam i prosze o ocene planu. staz kolo 15 m-cy, pierwszy raz hst(kiedys sie przymiarzalem ale nie wyszlo).max zmierzony. diata w miare,suple tez kolejne cykle podawalbym wam pod ocene pod koniec poprzednich cyklów.(chcialbym osciagnac lepszy efekt	52	2005-12-27 14:48
Trening dla zaawansowanych	Hst do oceny witam i prosze o ocene planu. staz 2 lata, pierwszy raz hst(kiedys sie przymiarzalem ale ni wyszlo).max zmierzony. diata w miare,suple tez kolejne cykle podawalbym wam pod ocene pod koniec poprzednich cyklów. i cykl 15 pow. 2 tyg.	2	2005-12-26 12:20
Zdrowie i Uroda	Niskie zylne. witam na wakacjach mierzylem sobie cisnienie i mialem tak 130/55, i dzisiaj mierzylem i bylo 133/54 wiec zylne troche male, jak naturalnie moge podniesc je podniesc bez kofeiny ?	5	2005-12-23 20:35
Odżywki i suplementy	Stac kolo 100zl witam chcialbym zalupic jakis stac tak kolo 100-150 zl. i jaki mi polecici?? myslalem nad nitroboolonemii. ostatnio mialem tcm 300cap(jabczan. troche poszlo ale nie duzo. z goru dzieki pozdor	22	2005-12-22 14:22
Odżywki i suplementy	L-glutamina MC + WPC80 witam. zakupilem ostatnio dosc tanio l-glut.. mc 300cap i mam jeszcze wpc80 z ostrowii. chce sie upewnic czy dobrze mysle jak brac? aha i zostalo mi jeszcze troche tauryny rano(na czczo 30 min przed sniadaniem) l-g 2cap tauryna 1	6	2005-12-11 13:40
Trening dla zaawansowanych	Nowoczensy trening ramion. hmm?? wlasnie tak sobie przegladam www.kulturystyka.org.pl i znalazlem cos takiego http://www.kulturystyka.org.pl/modules.php?op=modload&name=news&file=article&sid=484&mode=thread&order=0&thold=0 faza pierwsza (trzy tygodnie) tricepsy - francuskie	0	2005-12-04 15:20
Trening dla zaawansowanych	Holizm <br><br>witam mo ktos moze czytelny wycinek z gazety nie wiem jakiej o treningu holistycznym?? ja znalazlem tylko to ale tam nic nie widac	5	2005-11-15 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Tata witam. problem jest nastepujacy. moj tata wazy okolo 110kg. sylwetke ma normalna tylko strasznie duzy brzuch, ma juz 56 lat i pojawily sie problemy z kregoslupem wiadomo dlaczego, i teraz trzeba cos z tym zrobic. wiadomo miesnie z wiekiem juz nie	2	2005-10-26 11:40
Odżywki i suplementy	Tauryna + ZMA+ Kratyna witam wlasnie bede zaczynał 2 cykl kreatyny, kupuje do tego tautyna i czaly czas jade na zma aptecznym. i mam pytanie jak to teraz brac. tak sobie mysle ze moze : dzien nietreningowy: rano 5g kra na pusty zołądek i tauryne(tylko kiedy??) oraz	46	2005-05-23 23:01
Odżywki i suplementy	Isolate cenajakosc??? witam. zastanwiam sie jaki kupic isolate potreningowy?? chodzi mi szczegolenie o bialko, ktroe bedzie najlepsze po treningu. i tak jak w temacie cena do jakosci z gory dzieki	7	2005-09-15 19:10
Trening dla zaawansowanych	Michail pytanie?? <br><br>witam cwicze mozna powiedziec z glowa od 10 m-cy(a tak ogolnie to 19m-cy). cwicze dosc intensywnie czasem pewnie nawet za duzo wykonuje powtorzen no ale taki juz jestem. przez wrzesien	0	2005-09-13 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	ile ?? witam w ile ml mleka czy wody powinienem rozrabic ok 30g bialka, czy jest jakas miara czy poprostu np w szklance czy dwoch ?? dzieki	7	2005-09-02 19:28
Trening dla zaawansowanych	Michail pytanie!! <br><br>witam cwicze mozna powiedziec z glowa od 10 m-cy(a tak ogolnie to 19m-cy).ostatnio regeneracje robilem tydzien temu. i teraz chce zaczac cwiczyc cyklicznie. cwicze dosc intensywnie czasem	0	2005-08-30 15:28
Odżywki i suplementy	Suplemantacja witam wszytkich cwicze systematycznie, przez wakacje nie bralem niczego, diata byl trzymana w miare staralem dsotarczac dziennie ok 160g bialka, 450ww. 160 tluszczu tak sobie obliczylem. teraz jak juz nie jest tak goraca chce zaaplikowac tcm i sp80	2	2005-08-25 21:01
Trening dla zaawansowanych	Michail pytanie!! cwicze juz prawie 2 lata od 1 rok(bez wakcaji bo tutaj nie mialem mozliwosci cwiczyc) to byla zabawa, zapoznawanie, ale ostatnie 9 miesicey cwiczylem z glowa ze tak powiem, dieta, cwiczenia+oddzywki. teraz szczerze mowic juz nie mam pomyslu na	22	2005-08-04 10:30
Trening dla zaawansowanych	nerwobole witam moj kolega zaczal chodzic na silownie i mowil ze czasem czuje ze go serce "szczypie" i pojechal do zakopanego tak dostal nerwoboli(no wiadomo drugotrwaly wysilek, chodzil po gorach ),czyli jak to okreslil serce zaczelo go bolec i mial	3	2005-06-18 21:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ?? jak dawkowac poniższe leki ??? wiek 21, 82kg, 1,5 roku staz, cykl silowy magnesium asparticum 50 tabl. filofarm zincas forte 50 tabl. farmapol vitaminum b compositum 50 draż. pliva kraków spozywanie przed snem??? czy moze byc tak: ma -	2	2005-05-03 18:26
Odżywki i suplementy	Jakie suple na sile?? witam wlasnie koncze 2 cykle na mase i teraz chce sile zaczac, do tej pory zjadlem profi whey mass i koncze cykle keatyny multipower. 185cm 83kg 1,5 staz. jakie suplemeny pomoga w nabieraniu sily ?? z gory dzieki za pomoc pozdrawiam	35	2005-04-12 00:15
Trening dla zaawansowanych	Prosba o ocene planu ! witam chce zaczac na sile trening i myslalem o hit, ale z dzielnego wyczytalem ze przechodzi sie ciezko wiec po lekturze postow znalazlem trening taki wydaje mi sie dla mnie, ale chce dobrze go dopracowac zeby byly efekty. poniedziałek -	0	2005-04-11 00:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny. witam chce zaczac na sile trening i myslalem o hit, ale z dzielnego wyczytalem ze przechodzi sie ciezko wiec po lekturze postow znalazlem trening taki wydaje mi sie dla mnie, ale chce dobrze go dopracowac zeby byly efekty. poniedziałek -	1	2005-04-09 17:34
Trening w domu	Plan pod HST do oceny . witam mam zamiar rozpoczac 1 cykl hst.(185cm,83kg,1.5roku,) nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) - wspięcia na palce w staniu (1x15) klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) - wyciskanie sztangi w	4	2005-04-06 10:42
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening?? witam mam taie pytanie. (185cm,83kg,1,5roku staz,wiek 21).teraz koncze 2 cykl okolo 3 m-czny na mase i sie zastanawiam czy zrobic np. jeszcze jeden na mase (myslalem o hst) czy jakis na sile a pozniej znowu na mase?? czy jest jakas zasada ilosc	1	2005-04-05 19:40
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na siłe??? witam wlasnie skonczylem 2 cykle prawie 3 miesieczne na mase.przy wzroscie okolo 185cm waze 83kg. chcialbym teraz troche nad sila popracowac. moglibyscie mi polecic jakis dobry plan na sile? moze bulgarski ??? co sadzicie ??? z gory dzieki	9	2005-03-28 17:59
Odżywki i suplementy	Serwatka mleczna a kreatyna witam jak myslicie czy picie duzej ilosci serwatki takiej wiejsckiej naturalnej na cyklu kreatyny jest dobre.chodzi mi ze na cyklu trzeba duzo wody pic.czy mozna np. 1,5l wody i 1,5 serwatki? czy do kreatyny raczej tylko woda ?? z gory	3	2005-03-16 10:18
Odżywki i suplementy	Mleko + Krea witam jak to wreszcie jest z tym mlekiem i kreatyna. bo czytam tutaj ze gdy bierze sie kreatyne to nie powinno sie pic mleka. ja chce kreatyna brac wraz z profi whey mass(rozpuszczane w mleku). mysle ze moze wpm rozupszczac w wodzie niedobre ale	3	2005-03-07 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	RETAIN+PCT+RAMPAGE	2008-07-15 12:46
Odżywki i suplementy	zma apteczne z allegro	2006-09-29 20:28
Trening dla zaawansowanych	Sprawdź, może to cośdla Ciebie by TyreX.	2006-08-26 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam teraz robić?	2006-08-24 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	HAPPY BIRTHDAY 4 ELLIS :)!!!!!!!	2006-08-08 19:16
Odżywki i suplementy	Goralu, czy Ci nie zal...?	2006-07-06 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa	2006-06-09 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	piwo po treningu	2006-06-02 21:45
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia - "Fitness Klub" miasteczko AGH - wasze opinie	2006-05-04 22:56
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-23 13:23
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-09 21:08
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-09 20:36
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-09 20:12
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-08 16:25
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-06 22:32
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-04-06 10:01
Trening dla zaawansowanych	Aantomia ćwiczeń na klatę	2006-04-04 20:39
Informator MAŁOPOLSKI	Sklepy z odzywkami w Krakowie.	2006-03-26 19:02
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia - "Fitness Klub" miasteczko AGH - wasze opinie	2006-03-24 00:05
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do Filara lub innych :)	2006-02-19 18:46
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do Filara lub innych :)	2006-02-19 18:40
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do Filara lub innych :)	2006-02-19 16:05
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2006-02-16 21:14
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-02-05 13:56
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-02-05 13:34
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-02-05 13:29
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-02-05 11:24
Trening w domu	HST Mati_T do oceny	2006-02-02 21:56
Odżywki i suplementy	magnez - minerał niezbędny !	2006-02-01 10:02
Trening w domu	HST Mati_T do oceny	2006-01-31 11:46