Mati835

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Parkour, ju-jitsu

Ostatnia aktywność 14.04.2011 (22:48)

Data rejestracji 10.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan - 14 lat witam. mam 14 lat (15 rocznikowo), ćwiczę w domu od około 4-5 miesięcy. mój wzrost 175, waga ok. 55-57 kg, tak mam niedowagę :p. chodzę na ju-jitsu dwa razy w tygodniu, a oprócz tego trenuję parkour. moje efekty po tym czasie ćwiczeń, to widoczne	12	2011-04-10 11:11
Trening dla początkujących	Ocena planu witam. chciałbym, abyście ocenili mój plan i poprawili oczywiście co źle jest. poniedziałek: klatka 1.pompki (z obciążeniem - plecak) 2 x 8-10 powt z szerokim rozstawem rąk 2.pompki (z obciążeniem) z nogami na podwyższeniu (łóżko, taboret) 2	2	2011-04-12 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening na parkour i free runing	2011-04-13 21:46
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-12 21:39
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-12 21:06
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-12 20:51
Trening dla początkujących	Ocena planu	2011-04-12 20:46
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-12 20:45
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-12 16:56
Trening w domu	MIęśnie brzucha	2011-04-10 18:01
Trening w domu	Freed85 zajzyj jeśli możesz...	2011-04-10 17:32
Trening w domu	Ocena Planu , Pomoc	2011-04-10 17:22
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-10 16:21
Trening w domu	Domowy trening, proszę o ocenę.	2011-04-10 12:02
Trening w domu	MIęśnie brzucha	2011-04-10 11:58
Trening w domu	MIęśnie brzucha	2011-04-10 11:55
Trening w domu	Plan - 14 lat	2011-04-10 11:14