mateusz1219978

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (23:28)

Data rejestracji 05.11.2012 (15:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzielony - poprawki siemka, mam 16 lat, trenować zacząłem w listopadzie 2012r. wtedy zakupiłem atlas do ćwiczeń: http://www.pasaz.v10.pl/img/zdjecia/p/97/3c/973c7914c7db946cb48f212424d57e21.jpg w domu mam także hantle, i niedługo planuje zakup ławeczki i	6	2013-03-25 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o pomoc. mam 15 lat, ważę 66kg, wzrost 176cm. jestem szczupły wydaje mi się, że posiadam cechy ektomorfika/mezomorfika. chciałbym przybrać na masie mięśniowej. wyliczyłem że moja zapotrzebowanie to około 3050kcal. poniżej jest stworzona przeze mnie dieta,	1	2012-11-05 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzielony - poprawki	2013-03-28 13:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzielony - poprawki	2013-03-26 23:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzielony - poprawki	2013-03-25 20:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzielony - poprawki	2013-03-25 19:31