Mateo_d

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie Przygodę z siłką zacząłem w wieku 17 lat,trenowałem z dużymi przerwami rocznymi a czasem większymi,obecnie mam 30latek, trenuje 4 x w tygodniu,oprócz tego czasami basen i rowerek MTB, Do tej pory wspomagałem się tylko sporadycznie suplementami licząc na palcach jednej ręki,z koksu zapodawałem dece,omke,winstrol

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak moge dobierać żarcie

Uprawiane sporty amatorsko MTB, pływanie

Ostatnia aktywność 23.10.2009 (16:51)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	XPAND RECOWERY jak długo ciągnąć cykl i na jak długo odstawić witam mam pytanie co do xpanda firmy dymatize:jak długo powinienem ciągnąć cykl na tym staku kiedy i na jak długo przestać?? czy po skończeniu xpanda coś powinienem brać z suplementów np. san v12 hp? z góry dziękuje	2	2009-10-07 13:52
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	35	2008-12-19 19:03
Doping	SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?	20	2008-12-17 11:01
Doping	ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć na cyklu z saa	13	2008-12-15 09:26
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	19	2008-12-07 11:49
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje rozpiski treningu na 6x w tygodniu witam szukam rozpiski treningów cyklicznych na 6x w tygodniu. staż z siłownią mam duży ok 8 lat z długimi przerwami nawet rocznymi.obecnie ćwiczę 3 miesiąc po przerwie 5 miesięcy. przez ten czas 3 miesięcy robiłem trening 6x w tygodniu, a w każdy	5	2008-10-15 15:37
Trening dla zaawansowanych	Co sondzicie o takim układzie na 4x w tygodniu ,co do poprawy? szukam rozpiski na trening 4x w tygodniu przede wszystkim ma to być trening na masę- cykliczny z większą uwagą na biceps i triceps. w tej chwili coś tam sobie ułożyłem - trening 4x w tygodniu i wydaje mi się że z intensywnością 4x będzie	2	2008-10-17 14:38
Odżywki i suplementy	czy po cyklu ze stacka kreatynowego można zażywać nitrobolon czy da to efekt? właśnie zaczynam brać stacka kreatynowego, po nasyceniu kreatyną miałem zamiar zakupić nitrobolon i nie wiem czy to dobry pomysł bo podobno nitrobolon ma w sobie kreatynę, a po cyklu z kretki powinno się zrobić przerwe o dego specyfiku	2	2008-10-06 12:15
Odżywki i suplementy	jakie suplementy po cyklu z kreatyny mam pytanie co do suplementów po cyklu z kreatyny. co brać, tak aby się nie utuczyć , chodzi mi o poprawienie siły+suchej masy i poziomu energii-tak abym nie czuł się zmęczony wciągu dnia.	6	2008-10-04 16:02
Odżywki i suplementy	jakie suplementy po przerwie w treningach zwracam się z pytaniem o suplementy: jakie i jakich firm brać po przerwie w treningach. obecnie po długiej przerwie ćwiczę już trzeci miesiąc siła już nie rośnie jak na początku i w ciągu dnia chodzę zmęczony. staż z siłownią mam długi ok 8 lat z	5	2008-10-04 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-20 09:41
Doping	SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?	2008-12-20 09:38
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 20:04
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:49
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:47
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:40
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:37
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:33
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:30
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:28
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:26
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:22
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:18
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:14
Doping	24tab.clomidu, 10000j. Pregnylu jak to brać?	2008-12-19 19:06
Doping	SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?	2008-12-19 17:31
Doping	SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?	2008-12-19 14:49
Doping	SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?	2008-12-19 14:28
Doping	ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć na cyklu z saa	2008-12-15 09:37
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-08 12:21
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-08 12:07
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 12:14
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 12:10
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 12:07
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 12:04
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 12:01
Doping	5*deca 200+omka+clomid+hcg-czy ktoś mi to rozpisze na cykl	2008-12-07 11:54
Doping	czy po 2 strzałach z omnadrenu 250 1 na tydzień trzeba się odblokowywać?	2008-11-03 16:10
Doping	czy po 2 strzałach z omnadrenu 250 1 na tydzień trzeba się odblokowywać?	2008-11-03 15:54
Doping	czy po 2 strzałach z omnadrenu 250 1 na tydzień trzeba się odblokowywać?	2008-11-03 15:44