| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ściskacz
witam, zakupiłem ściskacz do ćwiczenia przedramion i zastanawiam się nad tym czy mógłbym tak sobie ten ściskacz ściskać podczas wykonywania różnych czynności (czytanie, oglądanie tv) czy jednak muszę mieć odpowiedni czas na regenerację tych mięśni i
|
4 |
2013-12-31 13:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
bieżnia magnetyczna
witam,
http://allegro.pl/spokey-imir-84687-bieznia-magnetyczna-30-okazja-i4155802727.html chciałbym spytać, czy ktoś może miał do czynienia z takim sprzętem i powie mi jak głośno on pracuje. bo mieszkam w bloku i mam dość nerwowego sąsiada...
|
1 |
2014-04-16 21:01
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Motywacja!!!
witam, trenuję regularnie od października 2013 roku wszystkie partie ciała. co jakiś czas zmieniam trening.od pewnego czasu mam uczucie jakbym w jakimś stopniu się wypalił. przez to nie potrafię zmotywować się do ćwiczeń. trenuję tylko 3 razy w
|
15 |
2014-01-25 20:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orzechy włoskie
witam, zastanawiam się nad tym czy orzechy włoskie mogłyby być moim głównym źródłem tłuszczów?
|
4 |
2014-01-16 20:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spadek wagi z dnia na dzień
witam, jeszcze wczoraj o 18:00 ważyłem 62,5 kg, natomiast dziś o 18:00 tylko 61 kg. oba te pomiary wykonywałem ok. 1,5 h od ostatniego posiłku. czy jest normalne? jak nie to czym to może być spowodowane? jestem ektomorfikiem, oczywiście na masie.
|
3 |
2014-01-15 20:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek
witam, jeżeli moje zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi 90g dziennie, to ile gram oliwy z oliwek mógłbym maksymalnie spożywać w dzień.
|
1 |
2014-01-15 20:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kasze i ryże
witam, zastanawiam się czy jedzenie 2 worków kaszy gryczanej lub ryżu brązowego po 100g dziennie jest z jakiegoś powodu szkodliwe.
|
4 |
2014-01-04 17:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek
witam. załóżmy, że smażę rybę na oliwie z oliwek. jak mam obliczyć ile tej oliwy ostatecznie zjem jedząc usmażoną rybę?
|
5 |
2013-12-25 20:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek potreningowy/kolacja
trening mam od 18 do 19:30 tak więc posiłek potreningowy jem koło 20. spać idę o 22:00/22:30, bo trzeba wstać wcześnie rano następnego dnia. tuż przed spaniem jem cały twaróg chudy 250g. zastanawiam się jak najlepiej powinien wyglądać taki posiłek
|
9 |
2013-12-24 22:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
twaróg
witam, zastanawiam się czy zjedzenie połowy twarogu 250g na kolację i całego twarogu 250g na noc z jakiegoś powodu jest nieodpowiednie.
|
7 |
2013-12-24 22:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka białkowa, 16 lat
witam, na forum było już wiele tematów odnośnie tego czy odżywki białkowe mogą stosować niepełnoletni. lecz po pierwsze tematy te były stare, a po drugie zdania mocno podzielone. dlatego mam pytanie czy mając 16,5 roku kupno odżywki białkowej jest w
|
7 |
2013-12-22 20:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Owoce w diecie
witam, zastanawiam się ile owoców mogę jeść dziennie/tygodniowo i czy dołączać je do posiłków czy między posiłkami (czy po prostu robi to jakąś różnicę). aktualnie jestem na masie. nie chciałbym przybrać na tłuszczu, dlatego nie jestem pewien na ile
|
2 |
2013-12-23 11:30
|
|
Dieta
|
Ból brzucha
wczoraj miałem ból brzucha w jego dolnych partiach. zastanawiam się czy ryż z kukurydzą, który zjadłem na obiad mógł mi zaszkodzić?
|
1 |
2013-12-11 16:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Przyrost masy mięśniowej
witam, mam 16 lat. może i mało, ale chciałbym kogoś się poradzić, a w końcu od tego jest forum. poruszę znów temat których było setki, ale nie mogłem znaleźć czegoś idealnie dla siebie. chciałbym przyrostu masy mięśniowej, lecz również jak
|
3 |
2013-10-25 21:46
|
