mateg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6002

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2016 (17:45)

Data rejestracji 10.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja? witam.chcial bym zaczac cykl na redukcjie jest to moj pierwszy taki trening i wogule neiwiem jak sie zabrac do tego. cwicze jakies 8 miesiecy, pocztakowa cwiczylem splitem jakies 6 miesiecy pozniej mialem przerwe 2 miesiace i jakies 1,5/2 miesiace	8	2008-10-30 21:12
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam. jest to moj pierwszy temat tak wiec jak cos nie tak to pisac:p pon: bary -wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8,6 -podciąganie sztangi wzdłużtułowia 4x8 -wyciskanie sztangielek 12,10,8,6 przedramie: -uginanie nadgarstków podchwytem	10	2008-09-16 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie (okolice Lublina)76KG Obciązenia,Ławka,Stojaki,Wyciąg,Poręcze,Gryfy	2013-02-11 16:40
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie (okolice Lublina)76KG Obciązenia,Ławka,Stojaki,Wyciąg,Poręcze,Gryfy	2013-02-11 16:03
Odżywki i suplementy	Redukcja?	2008-10-31 16:26
Odżywki i suplementy	Redukcja?	2008-10-30 22:20
Odżywki i suplementy	Redukcja?	2008-10-30 21:22
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2008-09-18 16:44
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2008-09-18 16:32
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2008-09-17 22:12
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2008-09-17 17:44
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2008-09-17 16:33