maswell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2005 (19:28)

Data rejestracji 18.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creapure monohydrat, Top Mass i Dextro Juice OLIMPu - jak brać? witam moj kumpel kupil sobie creapure monohydrat 600 g olimpa top mass 4,5 kg i dextro juice 1 kg. moze mi ktos rozpisac jak brac to w dni treningowe a jak w nietreningowe?? moze byc tak: w treningowe : kreatyna 4x5 g rano, przed terningiem , po	14	2005-02-15 17:40
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ? czy korzystne jest cwiczenie bicepsa w serii (10 powtorzen): 5 powtorzen normalnych 5 powtorzen negatywnych ?? cwicze najpierw jedna reka pomagajac sobie druga... ostatnio zmienilem trening na bicepsa i mam wieksze zakwasy po tym treningu,	14	2005-01-28 11:20
Trening dla zaawansowanych	"Przerwy" podczas cwiczenia bicka.... witam. ostatnio myslalem nad jedna rzecza - przy kazdym cwiczeniu na kazda partie miesniowa technika polega na tym, aby podczas cwiczenia miesien byl caly czas napiety, czyli zeby nie bylo zadnych przerw czy rozluznienia miesni. jednak przy	6	2005-01-14 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 17:29
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 17:14
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 17:01
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 13:55
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 13:43
Trening dla zaawansowanych	Negatywne powtorzenia przy bicku ?	2005-01-28 11:46