Masterxs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2010 (12:00)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny/poprawy witam, otóż ćwiczyłem na siłowni ale myśle że nie do końca byłem świadomy czy robię to dobrze. jestem ektomorfikiem i ułożyłem plan, który chciałbym abyście mi pomogli go ocenić lub poprawić. <img	6	2010-07-08 17:28
Trening dla początkujących	Plan do opinii witam, ćwiczę już od ponad roku, lecz z przerwami, chciałbym spytać się co do mojego planu treningowego czy będzie dobry. poniedziałek(klata, tricek) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	10	2009-07-07 12:55