masses

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty kulturystyka, piłka nozna ,piłka reczna

Ostatnia aktywność 01.11.2011 (16:25)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dojrzewanie? witam wszystkich mam problem z nadmierna potliwoscia i powiekszonym lewym sutkiem i prawym troche mniej powiekszonym pod sutkiem czuje takie guzki malutkie. czy to moze byc spowodowanie okresem dojrzewania??	3	2011-11-01 16:29
Trening dla początkujących	plan ćwiczeń na rzeźbe mógły ktoś ocenić?? wiatm chciał bym sie dowiedziecz czy taki układ ćwiczeń bedzie dobry?? poniedziałek : mięśnie dwugłowe ramion + grzbiet wtorek : klatka piersiowa + łydki środa : mięśnie naramienne + uda czwartek : łydki + mięśnie dwugłowe ramion piątek :	2	2011-03-08 19:19
Trening dla początkujących	trening na rzeźbe do odeny. witam chciał bym sie dowiedzieć czy ten plan na rzeźbe jest dobry. poniedziałek: klatka - 4x15 wyciskanie sztangielek głową w górę klatka - 4x15 wyciskanie sztangi na leżąc klatka - 4x15 rozpiętki ze sztangielkami klatka - 4x15 rozpiętki	3	2011-03-08 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na rzeżbe pomocy!!! witam chciał bym sie dowiedzieć jakie produkty sporzywać przy treningu na rzeźbe?? czego musi być najwiecej w tych produktach??? czy od mleka sie tyje?? i może jeszcze jak by ktoś miał jakieś ćwiczonaka na spalenie tłuszczu na klate to był bym	4	2011-03-07 17:54
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu na rzeźbe za pomoc z góry dziekuje. witam chciał bym sie dowiedziec czy ten plan na rzeźbe jest dobry. w każdym ćwiczeniu staram sie dobierać 50% swojego max obciążenia. poniedziałek klatka -wyciskanie poziom 5x15 -wycisaknie skos 5x15 -rozpietki poziom 5x18 -rozpietki skos	2	2011-03-06 10:21
Trening dla początkujących	ocena treningu na rzeżbe z góry dzieki za pomoc witam chciał bym sie dowiedziec czy ten plan na rzeźbe jest dobry. w każdym ćwiczeniu staram sie dobierać 50% swojego max obciążenia. poniedziałek klatka -wyciskanie poziom 5x15 -wycisaknie skos 5x15 -rozpietki poziom 5x18 -rozpietki skos	0	2011-03-06 09:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	dojrzewanie?	2011-11-01 20:05
Trening dla początkujących	trening na rzeźbe do odeny.	2011-03-08 07:42
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na rzeżbe pomocy!!!	2011-03-07 18:19
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu na rzeźbe za pomoc z góry dziekuje.	2011-03-06 18:13