mass85

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare mozliwosci :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (23:22)

Data rejestracji 09.04.2004 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening do oceny witam mam problem ze swoją dietą, ponieważ nie daje takich efektów, jak kiedyś. w ciągu 2tygodni schudłem może 0,5cm w pasie, gdy zwykle były to 2cm. oto moje dane: -wzrost 186 -waga 90 -pas 95 -biceps 42 -endomorfik z długim stażem	1	2014-05-29 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam chcialbym prosic o ocene mojej diety. pobudka 7:10 7:30 chleb schulstad fitness style 70g jaja kurze całe 180g flora light 10g tran 1g pomidor 50g białko, tłuszcze, węglowodany, kalorie: 25, 26, 26, 443 10:30 wołowina,	0	2010-01-25 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic? z gory przepraszam, jesli jest to wtorny temat, ale korzystajac z wyszukiwarki nie znalazlem rozwiazania mojego problemu. jak juz sie domyslacie, mam wysadzony brzuch. w ostatnim czasie zauwazylem, ze obwod w pasie osiagnal 94cm, czyli o 4cm	39	2007-03-25 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak polaczyc diete z praca=harmonogramem dnia pewnie wielu ma podobny problem co ja - praca. 8 godzin wyrwane z dnia... jak to pogodzic z dieta? a jeszcze jak do tego dojdzie nocna zmiana to juz w ogole koniec... dlatego prosze o ocene mojej propozycji rozwiazania tego problemu. dieta na	4	2005-07-07 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-04-04 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-04-04 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-26 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?	2007-03-25 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	CHŁOPAKI CO O TYM MYŚLICIE	2007-03-25 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2007-02-12 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2007-02-12 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2007-02-11 15:51
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-01-30 14:37
Pytania do obsługi sklepu	Co zrobić, gdy nie ma mojej paczki?!?!?	2007-01-29 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2006-08-15 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2006-08-15 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak polaczyc diete z praca=harmonogramem dnia	2005-07-07 17:50