Masownik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

192

przeczytanych postów

790

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2009 (12:32)

Data rejestracji 13.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co proponujecie na czysta mase?	30	2009-01-06 19:14
Odżywki i suplementy	Trec - Kreatyna + Ryboza witam cwicze juz z 2,5 roku bralem juz pare roznych kreatyn tymrazem wpadla do mnie wlasnie ta w iosci 200 tabs. pytanie jak dawkowac ..mam zamiar brac w dni treningowe 4 przed sniadaniem i 4 po posilku w dni nietreningowe tylko 4 rano przed	6	2009-02-18 20:57
Odżywki i suplementy	TREC AAKG Mega Hardcore -stosowac? witam	14	2009-01-14 18:50
Zdrowie i Uroda	kreatyna a zdrowie witam nie wiedzialem gdzie umiescic wydaje mi sie ze ok.. pytanie nastepujace czy branie kreatyny ciagle( jedynie rpzerwy miedzy cyklami pare tygodni) jest szkodliwe wjakis sposob na ansz organizm?? nerki?? nadcisnienie?? inne przypadki?? czy	4	2009-01-12 22:04
Odżywki i suplementy	co tym razem?:) witam szukam czegos co by dodalo troche masy a zarazem sily i nieco powiekszylo obwody..wiem ze teraz jest tego pelno dlatego chcialbym cos sprawdzonego moje cykle 4 cykle na kreatynce z olimpu it reca 2 cykle na metanabolu oglonie jestem	5	2009-01-05 12:35
Doping	czy wszystko jest ok?	6	2008-12-04 11:38
Doping	Clomiphene citrate??	4	2008-11-28 14:44
Odżywki i suplementy	Creatine micronized 200 mesh + Ribose dawkowanie witam zakupilem ta kreatynke ..slyszałem wiele przychylnych opini na jej temat..wczesniej bralem kredke z olimpu mega tabs..i moje pytanie jak ja dawkowac czy dobrze bedzie jak bede bral 2 przed posilkiem 2 po treningu i 2 przed kolacja a w dni	6	2008-11-18 13:45
Doping	odblokowac czym?	10	2008-11-17 10:38
Doping	poblokowalo?	6	2008-11-09 08:08
Doping	bole po lewej stronie podczas cyklu	27	2008-10-21 20:17
Zdrowie i Uroda	badanie moczu witam mam takie pytanie czy podczas badania moczu mzoe wykazac ze bralem metanabol?? albo podczs zwyklego badania krwi	4	2008-10-23 21:34
Zdrowie i Uroda	cykl a oddawanie moczu witam zaczolem cykl na metce i wiaodmo duzo jem pije tez ale zdziwilo nie ze dosyc czesto chodze oddawac mocz w ciagu dnia dosc sporo a jeszcze wnocy wstaje tez..czy to normalne czy moze cos z nerkami albo czyms??	2	2008-10-21 12:06
Doping	w miare lajtowy cykl dla mnie;)	20	2008-10-01 21:51
Doping	cykl metanabol	4	2008-07-01 17:12
Scena MMA i K-1	zaczynam trening co radzicie?? witam za 2 tygodnie zamierzam wybra cise na jakies treningi sportów walki..wczesniej trenowalem ponad rok kickboxing..teraz mysle wlasnie nad mma..mam kilka pytan co radzicie lepiej kickboxing czy mma chcce glownie cos pod obrone na ulicy teraz	23	2008-04-03 21:57
Odżywki i suplementy	co tym razem? witam moj staz to ponad rok mam za soba 2 cykle na kreatynie z olimpu mega tabs.. wymiary biceps40-41 klata 110 to tak na szybko co proponujecie zebym wziol mysle nad kolejnym cyklem na kreatynie z olimpu czy lepiej sprobowac cos takiego	14	2008-05-05 19:39
Odżywki i suplementy	kreatyna-jakie przerwy? witam jest to prawda ze cykl na kreatynie powinien nie byc dluzszy niz 5 tygodni bo tak uslyszalem..i ile rpzerwy powinno byc po cyklu zeby wejsc nastepny..moge np skaczyc 300 tab i po tygodniu znowu? czy jest to niewskazane	7	2008-04-09 21:41
Odżywki i suplementy	moj cykl z kreatyna witam cwicze juz ponad 2 lata przebylem juz okolo 2 cykle z kreatyna.. zakupilem teraz kreatyne z olimpu mega tabs 300 tab i jak byscie polecali dawkowac ja na opakowaniu pisze 4 tab na dzien jednak wydaje mi sie ze to troche malo.. mysle nad taka	9	2008-03-27 20:08
Odżywki i suplementy	co za odzywka dla mnie? witam cwicze okolo 2 lat moje wymairy w skrocie klata 110 biceps 40 trening prowadze 4-5 razyw tygodniu na kazda partie miesni odbylem 2 cykle kreatynowe kreatyna mega tabs olimpu,i zastanawiam sie co teraz wziasc..zastanawiam sie nad	7	2008-02-02 11:13
Trening dla początkujących	wieksze bicepsy i tricepsy witam ostatnio zaczolem trenowac nowym treningiem prosze o jego ocene chce glownie powiekszyc rozmiar łąpy;) poniedziałek klata+ triceps wtorek plecy+ biceps sroda przerwa czwartek barki piatek biceps+ triceps sobota boks do tego duzo jesc i	8	2008-01-13 12:35
Sztuki Walki	boks i silownia witam co myslicie o tym bo chce zyskac na masie a jednoczesnie cwiczyc boks wiem ze strace na dynamice jednak czy oplaca sie jednoczenie np 2 razy w tygodniu boks i 4 razy silka?? da cos to wogole te cwiczenia czy wszytsko od razu spale na boksie	17	2008-01-01 21:19
Odżywki i suplementy	co by tutaj wziasc witam moj straz okolo 2 lata cwicze na mase 2 cykle na kreatynie mega tabs olimp i jeden cykl na ruskiej metce co mi radzicie teraz z odzywek cos silniejszego wziasc czy znowu zarzucic ta kreatynke?? zmieniony przez - masownik w dniu	4	2008-01-06 22:27
Doping	co na 2 cykl?? radzicie	12	2007-12-12 18:38
Zdrowie i Uroda	stawy w nadgarstkach-bóle witam od pewnego czasu strasznie bola mnie nadgarstki glownie lewy co z tym zrobic jakies masci albo cos?? cwicze na silowni obecnie gdy cwicze usztywniam sobie je bandazami zeby nie byly takie luzne..ale nie wime co dalej robic jakies masci albo	5	2007-12-12 18:34
Zdrowie i Uroda	Kontuzja?? reka witam zaczne od poczatku jestem na cyklu metki 5 tydzien przed ostatni i od 4 dni mam nastepujacy problem w prawej rece gdy poruszam malym palcem cos mi strzela tak jak by malo takiego sluzu do kosci bylo ale nie wiem podejrzewam ze to z silowni	2	2007-11-08 19:13
Odżywki i suplementy	CREATINE MEGA CAPS 1250 witam koncze wlasnie cykl na metce i w ostatnim tygodniu chce zarzucic ta kreatynke mam dokaldnie taka sama z olimpu 150 tabletek..i jak sobie to rozpisac zeby dawkowac myslalem nad takim dni nietreningowe 2 przed sniadaniem 2 przed obiadem i 2	14	2007-11-06 07:40
Doping	metka a sex??	17	2007-10-30 18:45
Doping	metka potem kreatyna?	5	2007-10-21 13:52
Doping	bol po prawej stronie	6	2007-10-18 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trec - Kreatyna + Ryboza	2009-02-19 12:31
Odżywki i suplementy	Trec - Kreatyna + Ryboza	2009-02-18 21:51
Odżywki i suplementy	Trec - Kreatyna + Ryboza	2009-02-18 21:42
Odżywki i suplementy	TREC AAKG Mega Hardcore -stosowac?	2009-01-14 20:40
Odżywki i suplementy	TREC AAKG Mega Hardcore -stosowac?	2009-01-14 19:41
Odżywki i suplementy	TREC AAKG Mega Hardcore -stosowac?	2009-01-14 18:53
Zdrowie i Uroda	kreatyna a zdrowie	2009-01-13 17:21
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-07 18:50
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-07 17:34
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-07 15:41
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-07 15:14
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-07 12:06
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-06 20:19
Doping	co proponujecie na czysta mase?	2009-01-06 19:32
Odżywki i suplementy	co tym razem?:)	2009-01-05 15:28
Odżywki i suplementy	co tym razem?:)	2009-01-05 13:39
Doping	czy wszystko jest ok?	2008-12-04 20:32
Doping	czy wszystko jest ok?	2008-12-04 12:39
Doping	czy wszystko jest ok?	2008-12-04 11:49
Doping	Clomiphene citrate??	2008-11-28 15:17
Doping	Clomiphene citrate??	2008-11-28 15:01
Odżywki i suplementy	Creatine micronized 200 mesh + Ribose dawkowanie	2008-11-20 16:10
Odżywki i suplementy	Creatine micronized 200 mesh + Ribose dawkowanie	2008-11-19 19:20
Odżywki i suplementy	Creatine micronized 200 mesh + Ribose dawkowanie	2008-11-18 17:21
Doping	odblokowac czym?	2008-11-17 18:07
Doping	odblokowac czym?	2008-11-17 14:16
Doping	odblokowac czym?	2008-11-17 11:36
Doping	poblokowalo?	2008-11-09 15:12
Doping	bole po lewej stronie podczas cyklu	2008-10-25 12:10
Doping	bole po lewej stronie podczas cyklu	2008-10-25 11:50