MarysiaA

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię M

Nazwisko A

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2020 (20:19)

Data rejestracji 24.07.2014 (23:11)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód pod biustem: 84 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie mam 16 lat 87 kilo i 175 cm wzrostu masa docelowa 62 kilo. po ile minut/godzin biegać na początku i jak często?	12	2014-07-27 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia do diety mam 16 lat 175 wzrostu i 86 kilo. mam zamówioną dietę ale treningi postanowiłam sama wymyślić nie mam w domu żadnych hantli czy coś takiego czy np. bieganie wystarczy? jeśli tak to jak często i po ile godzin musiałabym biegać żeby były efekty. waga	1	2014-07-27 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-28 07:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie	2014-07-27 22:32