martinneq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko Zięba

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2020 (13:25)

Data rejestracji 01.03.2015 (01:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW REDUKCJA Plan do oceny witam, wszystkich postanowilem przeprowadzic redukcje trenujac 3x w tygodniu planem fbw. dodam, ze obecnie waga oscyluje w okolicach 80 kg, mam 181 cm wzrostu i dziennie jem okolo 2000-2200 kcal, trenuje słowo około 2 lata obecnie moj plan wyglada	8	2018-06-12 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	PLAN FBW witam, wszystkich postanowilem przeprowadzic redukcje trenujac 3x w tygodniu planem fbw. dodam, ze obecnie waga oscyluje w okolicach 80 kg, mam 181 cm wzrostu i dziennie jem okolo 2000-2200 kcal. obecnie moj plan wyglada tak: poniedzialek	1	2018-06-12 00:46