MartinesSs

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Janiszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2016 (18:30)

Data rejestracji 09.03.2016 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kaloryfer i redukcja :( mam mały problem ^^ lat: 17 waga: 69 kg 8-) wzrost: 183 cm mam problem zbliżają się wakacje i nie wiem co robić. chcę pokazać kaloryfer, bo mam mięśnie dość spore ale pod tłuszczykiem nie za dużym ale chciałbym mocno wyrzeźbić ... no ale ważę	9	2016-05-15 13:55
Odżywki i suplementy	Odżywki ... Czyli co i jak !? strzałeczka ! więc tak zabrzmi jak na zebraniu aa, ale niech tam. mam 17 lat, chodzę na siłkę tak z ponad pół roku. są efekty małe ale są, nie rosnę ale rzeźbią się mięśnie. ważę zaledwie 66 kg przy wzroście 182 cm bardzo trudno mi przytyć. w czym	10	2016-03-09 19:55