martin2012

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

448

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko Stulich

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2021 (11:37)

Data rejestracji 19.09.2012 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Łokieć tenisisty - pomoc witam chciałbym prosic o poradę czy ktos wie jak wyleczyć albo załagodzić łokiec tenisisty? u mojego 50letniego ojca lekarz stwierdził że ma ten problem. dostawał od niego jakies zastrzyki blokujące które pomogły raz na pare miesięcy. teraz	5	2021-06-07 16:14
Zdrowie i Uroda	Pamięć i koncentracja - suplementy witam czy poleci ktoś jakies suplementy na polepszenie pamięci i koncentracji? mam wielkie problemy z pamięcią. nie mam stresu, zdrowo sie odżywiam nie pale papierosów chodze na siłownię regularnie. dużo warzyw, malo przetworzonej żywności itp	6	2021-06-08 00:05
Trening dla początkujących	Trening split - ocena witam po 10 tygodniach fbw chcialem zmienic trening teraz na splita 3 razy w tygodniu, ułożyłem coś takiego chciałbym poddac trening ocenie przez was. trening1: klatka + triceps + barki klatka: rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po	8	2021-06-10 12:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna i beta alanina (kilka pytań) witam. chciałbym zakupić monohydrat kreatyny i suplementować, staż to jakies 4-5 lat treningów na siłowni z przerwami. 1. czy warto łączyć kreatynę z beta alaniną dla większych efektów? cos gdzies czytalem że tak lepiej. 2. jaka ma być długość	3	2021-06-07 16:02
Po siłowni, o siłowni	Problem z tricepsem witam jest to mój pierwszy własny temat na tym forum więc nie wiem czy piszę go w dobrym dziale mój problem dotyczy tricepsa 19 września wykonywałem trening plecy+triceps ostatnim moim ćwiczeniem było francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu wszystko	3	2012-09-24 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-06-24 04:38
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-06-11 14:00
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-06-10 17:07
Zdrowie i Uroda	Pamięć i koncentracja - suplementy	2021-06-08 14:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna i beta alanina (kilka pytań)	2021-06-07 16:36
Po siłowni, o siłowni	Problem z tricepsem	2012-09-24 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-21 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-20 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-20 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-20 12:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-09-19 22:49