Maro_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2709

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Jacyna

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Pfungstadt

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka jest

Uprawiane sporty co popadnie

Ostatnia aktywność 14.08.2026 (22:57)

Data rejestracji 13.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl-meta -prosze o rade	12	2009-03-01 10:39
Doping	Dobor prohormonu na cykl	5	2008-09-24 20:55
Doping	Co na pierwszy cykl?	11	2008-05-27 19:20
Odżywki i suplementy	Mega wycinka Pytania... witam! mam kilka pytan. ostatnie kilka tygodni jechalem na xp*2 no i własnie dziś skończylem cykl masowy ktorys juz kolejny z rzedu. no i przyszla pora na mega wycinkę. i teraz własnie sie zastanawiam czy po tym cyklu mam odczekac ze 2 tygodnie	4	2008-01-25 22:36
Trening dla początkujących	Jaki sprzet za 1500zl? <br><br>mam do wydania ok 1500zl na zakup sprzetu do cwiczeń. posiadam laweke z regulacja skosu gryf pr,lamany,hantle,obciarzenie. postanowilem cos dokupic poniewarz ciezko zrobic nogi,plecy,barki	9	2007-12-14 18:07
Trening w domu	Strongbed hehe znalazlem przarzad do cwiczen bardzo zaciekawila mnie jego konstrukcja >>>>>>>>>>http://strongbed.republika.pl/<<<<<<<< hehe byc moze panowie niepotrzebnie chodzimy na silownie wystarczy nam sypialnia i strongbed:d <lol>	3	2007-12-14 19:44
Trening w domu	Jaki atlas do domu? mam zamiar pod choinkę sprawić sobie atlas tzn matka mi doklada 600zł sam mam troche odłożonego grosza(ok 1000zl jak bedzie potrzeba to wiecej) od kilku misiecy mam ławeczke i obciarzenie 100kg przydalo by sie juz wiecej bo lekko idzie, hantle gryf	3	2007-12-12 18:30
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam plan stosuje juz ok 3misiecy i jak narazie nie narzekam sila powoli idzie masa tez...plan jest uboki w dobor cwiczen spowodu braku sprzetu cwicze w domu. ciezar staram sie zwiekszac tak by ostatnie powtorzenie pomogl kolega (najczesciej przy	6	2007-05-19 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-12-08 20:35
Doping	epi po npp ?	2009-06-05 21:24
Doping	pierwszy cykl-meta -prosze o rade	2009-03-01 11:13
Doping	pierwszy cykl-meta -prosze o rade	2009-03-01 10:56
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-30 18:12
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-09-29 17:57
Doping	Dobor prohormonu na cykl	2008-09-26 17:47
Doping	Co na pierwszy cykl?	2008-05-28 07:23
Doping	Co na pierwszy cykl?	2008-05-27 22:39
Doping	Co na pierwszy cykl?	2008-05-27 22:34
Doping	Co na pierwszy cykl?	2008-05-27 21:34
Doping	Co na pierwszy cykl?	2008-05-27 19:29
Odżywki i suplementy	Co do XPenergized	2008-02-09 15:04
Odżywki i suplementy	Xpand a mianowicie pomóżcie ułożyć cykL	2008-02-06 19:04
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2008-01-29 23:27
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2008-01-29 22:16
Odżywki i suplementy	Mega wycinka Pytania...	2008-01-25 23:22
Odżywki i suplementy	Mega wycinka Pytania...	2008-01-25 23:16
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-01-23 23:47
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-01-23 20:52
Trening dla początkujących	Wybór ławeczki	2008-01-08 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk	2007-12-17 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk	2007-12-17 19:57
Trening w domu	Strongbed	2007-12-14 19:59
Trening dla początkujących	Jaki sprzet za 1500zl?	2007-12-14 18:53
Trening dla początkujących	Jaki sprzet za 1500zl?	2007-12-14 18:51
Trening dla początkujących	Jaki sprzet za 1500zl?	2007-12-14 18:31
Trening w domu	Jaki atlas do domu?	2007-12-12 19:45
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-12-10 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-09 19:46