markos600

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, Krav maga

Ostatnia aktywność 07.08.2010 (16:35)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase chodzi mi czy mozna cwiczyc tak: pon klatka+triceps sroda biceps+barki piatek nogi+plecy czy proponujecie cos innego? oczywiscie dodatkowo po jednym cwiczeniu cos z brzucha na dany dzien	6	2010-07-31 19:50
Odżywki i suplementy	OLIMP Super Whey Gainer 4000 / 3200g + jabczan kreatyny z treca mam pytanie jak brac najlepiej te suplementy prosze o pomoc	2	2010-04-03 15:01
Odżywki i suplementy	Chce kupic Jungle Warfare + restore prosze o pomoc jak w temacie chce kupic jungle warfare + restore i mam pytanie czy jedna pyszka jw i 1 restore wytarczy na 1 cykl? i jak brac te 2 suplementy?	2	2010-01-10 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie 2) wiek 24l 3) waga/wzrost 71kg 186cm 4) staż treningowy cwiczylem prawie 5 lat i mialem przerwe 7 miesiecy i teraz od tej przerwy cwicze ponad rok 5) cel cyklu czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy nano vapor,anabolic	8	2009-10-15 21:44
Odżywki i suplementy	chorby a suplementy jak w tytule jak sie jest chorym to przerywa sie cykl np. kreatynowy,czy sie bierze nawet jak sie jest chorym???	1	2009-10-02 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka byla by najlepsza dieta dla mnie prosze o pomoc wiek : 24 waga : 73 wzrost : 185 cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z	1	2009-08-15 19:44
Odżywki i suplementy	Trec cm3 i co do tego najlepiej? jak w tytule trec cm3 i co do tego najlepiej?	5	2009-08-15 13:44
Odżywki i suplementy	Jaka powinna byc przerwa po skonczonym cyklu kreatynowym jak napisalem w temacie to chce sie dowiedziec o przerwie w braniu kreatyny czy jest taka sama czy to zalezy od kreatyny?	8	2009-08-13 15:43
Odżywki i suplementy	Up your mass MHP+Glutamine -SR MHP+BCAA Mega caps 1100 Olimp mam up your mass mhp glutamine -sr mhp bcaa mega caps 1100 olimp zastanawiam się jak najlepiej brać te suple w dni treningowe i nietreningowe z góry dzięki za pomoc zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-07-31 20:06:10	19	2009-07-31 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-08-01 18:03
Trening dla zaawansowanych	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY	2010-08-01 10:07
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-07-31 19:56
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-07-31 19:52
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2010-03-14 18:28
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-03-14 18:03
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-03-14 18:02
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-15 21:23
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-15 15:03
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-09 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-01-28 15:13
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-01-25 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-24 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-24 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-22 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-22 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-21 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-21 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-16 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-16 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-15 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-15 21:54
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 21:36
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 20:48
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 20:02
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2009-10-14 14:26
Odżywki i suplementy	Jak sądzicie jaka jest najlepsza kreatyna ??	2009-10-14 13:50
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-14 13:30
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-14 13:29