markos600

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, Krav maga

Ostatnia aktywność 07.08.2010 (16:35)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase chodzi mi czy mozna cwiczyc tak: pon klatka+triceps sroda biceps+barki piatek nogi+plecy czy proponujecie cos innego? oczywiscie dodatkowo po jednym cwiczeniu cos z brzucha na dany dzien	6	2010-07-31 19:50
Odżywki i suplementy	OLIMP Super Whey Gainer 4000 / 3200g + jabczan kreatyny z treca mam pytanie jak brac najlepiej te suplementy prosze o pomoc	2	2010-04-03 15:01
Odżywki i suplementy	Chce kupic Jungle Warfare + restore prosze o pomoc jak w temacie chce kupic jungle warfare + restore i mam pytanie czy jedna pyszka jw i 1 restore wytarczy na 1 cykl? i jak brac te 2 suplementy?	2	2010-01-10 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie 2) wiek 24l 3) waga/wzrost 71kg 186cm 4) staż treningowy cwiczylem prawie 5 lat i mialem przerwe 7 miesiecy i teraz od tej przerwy cwicze ponad rok 5) cel cyklu czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy nano vapor,anabolic	8	2009-10-15 21:44
Odżywki i suplementy	chorby a suplementy jak w tytule jak sie jest chorym to przerywa sie cykl np. kreatynowy,czy sie bierze nawet jak sie jest chorym???	1	2009-10-02 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka byla by najlepsza dieta dla mnie prosze o pomoc wiek : 24 waga : 73 wzrost : 185 cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z	1	2009-08-15 19:44
Odżywki i suplementy	Trec cm3 i co do tego najlepiej? jak w tytule trec cm3 i co do tego najlepiej?	5	2009-08-15 13:44
Odżywki i suplementy	Jaka powinna byc przerwa po skonczonym cyklu kreatynowym jak napisalem w temacie to chce sie dowiedziec o przerwie w braniu kreatyny czy jest taka sama czy to zalezy od kreatyny?	8	2009-08-13 15:43
Odżywki i suplementy	Up your mass MHP+Glutamine -SR MHP+BCAA Mega caps 1100 Olimp mam up your mass mhp glutamine -sr mhp bcaa mega caps 1100 olimp zastanawiam się jak najlepiej brać te suple w dni treningowe i nietreningowe z góry dzięki za pomoc zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-07-31 20:06:10	19	2009-07-31 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-08-01 18:03
Trening dla zaawansowanych	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY	2010-08-01 10:07
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-07-31 19:56
Trening dla zaawansowanych	Jak najlepiej laczyc cwiczenia na mase	2010-07-31 19:52
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2010-03-14 18:28
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-03-14 18:03
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-03-14 18:02
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-15 21:23
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-15 15:03
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-02-09 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-01-28 15:13
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-01-25 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-24 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-24 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-22 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-22 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-21 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-21 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-16 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-16 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-15 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby zrobic czystą mase miesniową? Pomozcie	2009-10-15 21:54
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 21:36
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 20:48
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-15 20:02
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2009-10-14 14:26
Odżywki i suplementy	Jak sądzicie jaka jest najlepsza kreatyna ??	2009-10-14 13:50
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-14 13:30
Odżywki i suplementy	Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	2009-10-14 13:29