Marko_Pol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2015 (17:48)

Data rejestracji 21.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata witam wszystkich, po 8 miesięcznej nie obecności. ponad pół roku prosiłem was o jakiś plan, jak zacząć ćwiczyć itp., i to w wieku 14lat ;). nie za dużo osób zaczyna ćwiczenia w takim wieku, więc ciężko mi było coś znaleźć, ale udało się dzięki	28	2011-09-22 16:01
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze? hejka wszystkim! na początek moje zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/98/zdjcie1008o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/838/zdjcie1022w.jpg/ a więc.. mam 15 lat, ćwiczę już jakieś 8 miesięcy w domu. bez żadnych	27	2011-09-26 20:42
Trening dla początkujących	15lat, 8 miesięcy ćwiczeń / Zdjęcia/ Prośba witam wszystkich, po 8 miesięcznej nie obecności. ponad pół roku prosiłem was o jakiś plan, jak zacząć ćwiczyć itp., i to w wieku 14lat ;). nie za dużo osób zaczyna ćwiczenia w takim wieku, więc ciężko mi było coś znaleźć, ale udało się dzięki	2	2011-09-21 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:46
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:21
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:19
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:15
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:04
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 21:01
Odżywki i suplementy	15 lat - Jakie suplementy najlepsze?	2011-09-26 20:51
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-25 20:23
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-24 11:57
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-23 19:01
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-23 18:00
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-23 17:57
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-23 17:50
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 20:41
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 20:05
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 20:00
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 19:41
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 19:17
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 17:58
Trening w domu	Ułożenie Planu, 15 lat / 8 miesięcy ćwiczeń/ Prośba/ Klata	2011-09-22 16:44
Trening dla początkujących	15lat, 8 miesięcy ćwiczeń / Zdjęcia/ Prośba	2011-09-22 15:57