markeloff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie pff

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2012 (18:00)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mam pare pytan! witam a wiec mam klika pytan 1.ostatnio czytalem ze cwiczenie tym samym planem dlugo jest zle bo sie miesnie przyzwyczajaja i nie ma efekto wiec zmienilem plan i teraz czy dobrze dobralem partie miesni: poniedzialek : barki: -unoszenie	1	2011-12-13 22:48
Trening dla początkujących	PARE PYTAN !! witam, mam pare pytan :) a mianowicie 1.czytalem gdzies na forum ze plan cwiczec nalezy zmieniac co jakis czas i chcialbym wieciej czy tak wlasnie trzeba robic i czy jak zmieniac to tylko cwiczenia czy w dany dzien inne partie?? 2.i czy w	1	2011-11-25 23:32
Trening dla początkujących	PYTANIA ! witam wiec jak w temacie mam do was kilka pytan tylko prosze o sensowne odpowiedzi a nie jakies przekierowania na inne strony :) z gory dzieki: 1.niedawno skonczylem a6w i efekty byly widoczne (glownie chodzi i spalenie tkanki tluszczowej z	9	2011-06-14 20:03
Trening dla początkujących	pytanie o plan czesc. mam takie pytanie. czytalem gdzies ze jak sie dlugo tym samym planem cwiczy to nie bedzie widac efektow. wic jak to jest? mam zmienic caly swoj plan np(pon-klatka i triceps to zamienic to na plecy,biceps) czy wystarczy pozmieniac kolejnosc	11	2011-06-06 14:34
Trening dla początkujących	pytanie ! brzuch czesc, no wiec, mam pytanie co jest lepsze a6w czy abs ii8min? chce ogolnie wyrobic brzuch bo jak stoje to nie wyglada on najlepiej (tu gora :klata,barki,plecy itp nawet fajnie wyglada a tu na dole tak fuu) a jak legne to juz lepiej wyglada...	5	2011-05-31 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-12-18 20:51
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny! 16lat, staz 1rok	2011-12-04 18:56
Galeria Zdjęć	PROSZE O OCENKE :))!	2011-12-04 18:30
Galeria Zdjęć	PROSZE O OCENKE :))!	2011-12-04 18:27
Trening dla początkujących	PYTANIA !	2011-06-15 00:30
Trening dla początkujących	PYTANIA !	2011-06-14 23:49
Trening dla początkujących	PYTANIA !	2011-06-14 22:30
Trening dla początkujących	PYTANIA !	2011-06-14 21:32
Trening dla początkujących	PYTANIA !	2011-06-14 21:24
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2011-06-07 23:44
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2011-06-07 23:40
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2011-06-07 21:27
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2011-06-07 20:59
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2011-06-07 15:20
Trening dla początkujących	pytanie ! brzuch	2011-06-01 19:44
Trening dla początkujących	pytanie ! brzuch	2011-06-01 17:55
Trening dla początkujących	pytanie ! brzuch	2011-05-31 23:02