| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
rozstaw palców na zawodach
jaka jest odległość między palcami na zawodach w wyciskaniu leżąc ?? jak wy łapiece sztange ??
|
5 |
2008-01-27 07:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Popękane naczynia krwionośne
witam, 2 tyg temu zauważyłem że na klatce piersiowej popękały mi naczynia krwionośne, w okolicy pachy ( nad pachą ). czy to jest częste dla osób ćwiczących i kiedy to zniknie... mam dopiero 16 lat.
|
4 |
2007-01-20 15:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
wzrost: 177cm
waga: 68kg
staż: 5 miesięcy
dieta: 2
( 68 x 24 ) x 1.25 + 500 = 2540 kcal
białko = 68x2,2 = 150g ( 600 kcal )
tłuszcze = 68x1,2 = 81g ( 729 kcal )
węglowodany = 2540 - ( 600 + 729 ) = 1211 kcal = 303g
8.00
|
2 |
2007-01-13 11:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka do uzupełnienia diety // sogi
cześć. będe miał 17 lat za pare dni. mam 177 cm wzrostu i 66,5 kg wagi, ćwicze 5 miesięcy. 1-4 ćwiczyłem regularnie dobrze się odżywiałem, a w 5 miesiącu zrobiłem diete na mase (poniżej). diete chciałbym uzupełnić jakąś odżywką ( dla lepszych
|
9 |
2007-01-12 18:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Maszyna do uderzania
witam, wiecie może co pokazuje maszyna z taką gruszką do walenia w nią ( jednostka, na maszynie jest do 999 ale czego ). można ją spotkać w rynku w duzych miastach, np. w zakopanym na krupówkach jest jedna/// moglibyście mi napisać jak to sie
|
13 |
2006-12-22 09:29
|
