mario_87

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2011 (15:56)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mogę tak jeść? witam, mam kilka zbędnych kg, które chcałem zrzucić jednak dopadła mnie kontuzja i ok 3 tyg muszę leżeć w łóżku razem z gipsem.. teraz moim piorytetem jest to, żeby leżąc nie przytyć. moje posiłki: - 200ml mleka, garstka płatków	3	2010-11-19 12:52
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana witam, przedstawie wam moj problem z kolanem bo juz nie wiem co mam myslec. 16 listopada 2010 grajac w siatkowke dostalem z kolana w moje kolano, bardzo bolalo, po chwili sprobowalem stanac na noge i poczulem ze ucieka mi kolano. pojechalem na	20	2011-02-01 12:08
Zdrowie i Uroda	Artroskopia - szybkie pytanie witam, czy da się wykonać artroskopię diagnostyczną kolana w przypadku gdy zginam nogę tylko do ok 40 stopni? (nie wiem czemu tylko do 40 stopni potrafię zgiąć, mam podejrzenie, zerwania acl, kolano było 5 tyg w gipsie, teraz 2 tyg w ortezie, i za	3	2011-01-11 16:36
Zdrowie i Uroda	Kolano-prosze o porade witam, chciałem opisać wam mój przypadek i poradzić się bardziej doświadczonych w takich kontuzajach. 16-tego listopada 2010r. grałem wieczorem w siatkówkę, i gdy byłem w powietrzu dostałem od kolegi z kolana w bok mojego lewego kolana (nie	0	2010-11-29 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja czy twarog z pomidorem, makrela wedzona, to dobre posilki na kolacje przy diecie redukcyjnej?	12	2008-11-04 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń witam, prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej oraz planu ćwiczeń. mam 21 lat, moja waga to 68kg przy 175cm wzrostu. wiem, że to mało, ale jestem strasznie otłuszczony, przedewszystkim na twarzy, brzuchu i udach. chciałbym zejść z poziomem tłuszczu nie	14	2008-04-20 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mała waga a nadwaga? witam, mam 21 lat, waze 68kg przy wzroscie 175, wiec raczej mało, a mimo to mam "brzuszek" i po twarzy wygladam jakbym byl gruby. czy jest mi potrzebna jakas dieta rygorystyczna? (dodam ze wyeliminowalem juz fastfoody, ziemniaki, jasne pieczywo,	1	2008-04-03 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zapytanie witam, mam 20 lat i przy wzroście 175cm ważę 70kg. wydawałoby się, że waga poprawna jednak odłożyło mi się sporo tłuszczu na brzuchu, a przede wszystkim na twarzy. chciałbym to zrzucić. od tego tygodnia zaczynam siłownie w poniedziałki i piątki, a	3	2007-10-28 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-10 19:03
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-04 21:16
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-03 11:33
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-01 20:15
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-01 14:39
Zdrowie i Uroda	Problem ze zginaniem kolana	2011-02-01 12:33
Zdrowie i Uroda	Artroskopia - szybkie pytanie	2011-01-15 16:00
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-11-28 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-23 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-22 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-22 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-21 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-21 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety redukcyjnej i planu ćwiczeń	2008-04-21 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapytanie	2007-10-29 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Zapytanie	2007-10-28 17:14