mario93r

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

390

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Mijas

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2016 (12:26)

Data rejestracji 06.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny witam. wiele ostatnio czytalem o dietach wysoko tluszczowych ( wczesniej praktycznie unikalem tluszczy jak ognia, myslac, ze to one maja glowny wplyw na odkladanie tkanki tluszczowej) i doszedlem do wniosku, ze warto postawic na nie w diecie,	9	2016-02-02 14:50
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	34	2015-05-25 15:58
Odżywki i suplementy	shock+storm z freak test?? czesc. mam pytanie, czy ma sens polaczyc shock teraphy + storm z pharma freak test. oczywiscie do tego dorzucam bialko i bcaa. z gory dzieki;)	2	2013-02-04 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	plan dnia z dieta do oceny i posiłek godz 6.00 płatki owsiane 80g mleko ok 200ml rodzynki 30g białko 30g ii-iii pisiłek 8.30 iii 11.00 chleb razowy 150g margaryna 10g piers wędzona 50g ser żółty 50g iv posiłek 13.30 pierś z kurczaka 150g makaron	1	2012-04-20 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje i plan dnia do oceny i posiłek godz 6.00 płatki owsiane 80g mleko ok 200ml rodzynki 30g białko 30g ii-iii pisiłek 8.30 iii 11.00 chleb razowy 150g margaryna 10g piers wędzona 50g ser żółty 50g iv posiłek 13.30 pierś z kurczaka 150g makaron	1	2012-04-20 16:21
Odżywki i suplementy	hmb + bialko? czy jest to dobre polaczenie?	7	2012-01-05 15:44
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra spalacz venom + cm3 + bcaa xtra czy to dobre polaczenie na redukcje oczywiscie dolacze do tego diete trenig fbw pon wt pt i trening bjj wt czw. co o tym sadzicie??	16	2011-12-22 11:31
Doping	czy oplaca sie wino+kreatyna?	5	2011-10-02 16:46
Doping	200 winka i 20 propa. czy potrzebna oslona??	9	2011-05-12 13:52
Doping	wino + prop czy dodac do tego spalacz??	5	2011-05-12 13:08
Doping	co do winka	29	2011-05-08 20:58
Doping	co to oznacza	7	2011-05-09 22:17
Odżywki i suplementy	trec cm3 1250 + man scorch?? jak oceniace takie polaczenie do tego dieta bialkowa	1	2011-04-05 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia!!! mam 17lat, waze 115kg, wzrost 184cm. moim celem jest spalenie tluszczu jak najszybciej. dieta; i posilek platki musli z mlekiem iiposilek 2 kanapki z ciemnym chlebem, serem, chuda szynka, pomidor, ogorek, salata iii posilek taki sam	1	2010-05-25 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do analizy!!! mam 17lat, waze 115kg, wzrost 184cm. moim celem jest spalenie tluszczu jak najszybciej. dieta; i posilek platki musli z mlekiem iiposilek 2 kanapki z ciemnym chlebem, serem, chuda szynka, pomidor, ogorek, salata iii posilek taki sam	3	2010-05-25 22:44
Odżywki i suplementy	co brac na redukcje tkanki?? czy mozecie mi doradzic jaki wziasc spalacz i jakie do tego bialko. mam zamiar kupic spalacz scorch + bialko ale niewiem jakie. doradzcie cos:d	1	2010-03-09 23:01
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu trening na redukcje tkanki tłuszczowej prosze o podpowiedzi jaki trening najlepiej ulozuc ile powtorzen itp płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 118 wzrost: 184 cel treningowy: redukcja staż treningowy na	2	2010-03-06 13:31
Trening dla początkujących	trening do oceny!!! poniedziałek: kick boxing wtorek: nogi, barki - przysiady ze sztangą 4x12 - wypychanie ciezaru na maszynie 3x20 - uginanie nog w lezeniu 3x12 - spinanie łydek 3x20 -wyciskanie sztangi za głowy 4x12 -unoszenie sztangielek bokiem	1	2010-03-06 16:13
Trening dla początkujących	co z czym łączyć?? pomoc!! mam prozbe o pomoc w ulozeniu treningu. mam roblem z roztawieniem co z czym łączyć np. klatka z bicepsem	3	2010-03-06 14:40
Trening dla początkujących	Czy moze byc to tak polączone ze soba??? wt nogi barki czw klata triceps niedziela plecy biceps przedramie	2	2010-03-06 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje tkanki tluszczowej do oceny	2016-02-02 15:07
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 21:27
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 20:44
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:58
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:47
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:39
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:30
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:24
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:17
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:16
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-27 16:12
Doping	propionat + prolongatum	2015-05-27 16:00
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-25 16:16
Doping	prolongatum z jelfy apteka, czy moge zamienic na propa	2015-05-25 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje i plan dnia do oceny	2012-04-20 16:22
Odżywki i suplementy	hmb + bialko?	2012-01-05 15:52
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 12:01
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:58
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:57
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:56
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:56
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:52
Odżywki i suplementy	spalacz venom + cm3 + bcaa xtra	2011-12-22 11:48