Marcus88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa - 3800 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (16:06)

Data rejestracji 18.12.2013 (19:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Dołki w górnej części klatki piersiowej witam. problem jak w temacie, pytanie brzmi: czy są jakieś ćwiczenia które zdołałyby zniwelować/ wypełnić te dołki, czy jest to uwarunkowanie genetyczne i nie da rady z tym nic zrobić? z góry dzięki za	12	2014-02-07 12:06
Trening dla początkujących	"Giant sets" podczas cyklu kreatynowego witam. planuje zacząć mój pierwszy w życiu cykl kreatynowy (musclepharm creatine) do tego bcaa (xtend scivation) i witaminy (fa formula am + pm). obecnie mam dietę na 4 tys. kalorii i ćwiczę 3x w tygodniu. kilka miesięcy temu znalazłem w	3	2014-01-21 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dołki w górnej części klatki piersiowej	2014-02-08 13:46
Po siłowni, o siłowni	Dołki w górnej części klatki piersiowej	2014-02-08 10:52
Po siłowni, o siłowni	Dołki w górnej części klatki piersiowej	2014-02-07 13:47
Po siłowni, o siłowni	Dołki w górnej części klatki piersiowej	2014-02-07 13:25
Trening dla początkujących	"Giant sets" podczas cyklu kreatynowego	2014-01-22 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po treningowy.	2013-12-18 20:05