marcus007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

454

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2012 (17:03)

Data rejestracji 08.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pytanie o trening Siłowy z elementami dynamiki witam. mam pytanie dotyczące treningu siła+dynamika autorstwa _knife_, który znalazłem w jednym z jego postów. swoją drogą, świetnie się to czyta. oto trening, do którego mam pytanie: trening a: power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5	5	2012-05-26 17:18
Odżywki i suplementy	CP, Cytocell, mono witam. mam w planach po powrocie z obozu bjj, czyli od następnego poniedziałku zacząć cykl kreatynowy(przede wszystkim siła+ trochę masa). do dyspozycji mam cp, cytocell i mono. w związku z tym mam parę krótkich pytań związanych z dawkowaniem. 1.	4	2011-07-29 18:28
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 112440	3	2011-07-08 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling, podział ilości spożywanych ww w konkretne dni. witam. zaczynam właśnie dietę redukcyjną i mam pytanie odnośnie podziału na dni low carb, moderate carb and high carb. moja propozycja. pon-sw-moderate wt-siłownia fbw 5x5(robię z niskiego pułapu z racji redukcji)	0	2011-06-17 15:29
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 a redukcja. witam. trenuję na siłowni na poważnie od ponad pół roku. wcześniej miałem tylko epizody. trenuję właśnie programem fbw 5x5 i celem był i pozostaje wzrost siły. planowałem redukcję po skończeniu tego cyklu(trochę mam niestety niepotrzebnego fatu),	8	2011-05-31 22:08
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania suplementacji witam. posiadam następujące odżywki: cell pump, mono vitalmaxa, białko revolutions whey shake, bcaa xtra avtivlaba i chela mzb olimpu. mam do was parę pytań i nadzieję na pomoc;) trenuję bjj i mma 4 razy w tygodniu, siłownia 3x i raz basen. mój	8	2011-03-28 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Pytanie o trening Siłowy z elementami dynamiki	2012-06-02 21:34
Odżywki i suplementy	CP, Cytocell, mono	2011-07-29 23:17
Odżywki i suplementy	CP, Cytocell, mono	2011-07-29 19:41
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 112440	2011-07-10 13:34
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 a redukcja.	2011-06-01 12:37
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 a redukcja.	2011-06-01 12:33
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 a redukcja.	2011-06-01 10:34
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania suplementacji	2011-03-30 19:27
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania suplementacji	2011-03-30 18:04
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania suplementacji	2011-03-30 17:10
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania suplementacji	2011-03-29 15:27
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 15:27