| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
FBW na masę do poprawy
witam, chciałbym trenować takim trybem. do tego chciałbym dodać jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch, ponieważ mimo, że jestem ektomorfikiem, to jednak mięsień lekki piwny jest. zrezygnowałem z takich ćwiczeń jak przysiady czy martwy ciąg ze względu
|
4 |
2011-03-17 10:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp GAIN BOLIC skutek kreatyny w nim
witam, stosuję olimp gain bolic 6000. jak wiecie jest w nim nie za duża ilość kreatyny ale jest. moje pytanie jest następujące. za 3 miesiące planuję cykl kreatyny. czy przez branie tego gainera nie będą gorsze efekty w cyklu? w końcu cykl trwa
|
5 |
2010-10-01 21:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Papaya enzym
witam. od małego miałem problemy z jelitami (po wielu badaniach wyszło, że mam zespół jelita drażliwego). częste rozwolnienia skłoniły mnie do refleksji czy moje jelita dobrze trawią jedzenie. znajoma farmaceutka wspomniała mi o papaya enzym. co o
|
2 |
2010-09-29 23:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
HI TEC Whey Mass Gain skład
witam, zastanawiam się nad kupnem gainera hi tec whey mass gain, jednak mam akie pytanie do was, czy orientujecie się co za węglowodany są tam władowane? konkretniej chodzi mi o to, jak duża jest tam ilość glukozy i czy w ogóle jest? ;> jak kiedyś
|
3 |
2008-12-26 00:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór białka
witam. zastanawiam się nad kupnem białka, które będę brał zaraz po treningu w ćwiczeniach "na masę" po krótkich oględzinach wyłoniły się 3 białka: qnt delicious whey protein, olimp - x5 protein, olimp - whey protein complex 100%. ciekawią mnie wasze
|
6 |
2008-05-24 11:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Późne odżywanie
witam, dostęp do siłki mam tylko od 21.00 powiedzmy, że trening kończę o 22.00 zaraz po treningu carbo, potem koło 22.30 białko (twaróg). zaraz po 23 kładę się spać. powiedzcie mi czy to wszystko trzyma się kupy i mogę liczyć na efekty. niestety
|
34 |
2007-06-30 15:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mononienasycone tłuszcze
na opakowaniu oliwy z oliwek pisze: tłuszcze mononienasycone 68g, mam rozumieć że chodzi o tłuszcze jednonienasycone?
|
1 |
2006-07-14 14:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sok winogronowy
jak myślicie, dobrze jest pić sok winogronowy w czasie ćwiczeń (mam z działki :d), czy lepiej jest pić zwykłą wode mineralną?
|
11 |
2006-07-11 21:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Burgery wieprzowe
witam, powiedzcie mi czy oplaca sie wrzucic do diety burgery wieprzowe? jesli tak to kiedy powinienem je jesc. z gory dzieki za odpowiedz.
|
3 |
2006-07-04 23:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Miód
witam, zaraz po treningu wcinam miód (0.5g na kg. masy ciała).chcialem się was zapytać , czy proporcje miodu do masy ciała są prawidłowe, czy sam miód wystarczy po treningu, czy może coś do tego dodać. z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam
|
5 |
2006-05-25 23:50
|
