Marcin9898

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2010 (11:57)

Data rejestracji 22.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenig na mse do oceny poniedzialek: klata wyciskanie na poziomej lawce 4serie po 8powt. wysikanie na skosnej lawce 4serie po 8powt. rozpietki na poziomej lawce 3serie po 10powt. triceps wyciskanie sztangi lamanej na poziomej lawce od czola 4serie po	10	2010-01-31 10:19
Odżywki i suplementy	Która kreatyna lepsza mam zamiar kupic kreatyne i chce zebyscie mi pomogli wybrac lepsza a mam do wyboru: olimp kreatyna mega caps albo creatine fc micronized 200mesh trec-a.	6	2010-01-14 20:11
Odżywki i suplementy	Czym różnią sie... czym różni sie oprucz ceny białko ostrowia wpc 80 od olimp whey protein complex 100%. ostrowia ma troche wiecej bialka i jest tansza dlaczego ?	5	2010-01-05 16:10
Odżywki i suplementy	Gainer a Odżywka białkowa witam co lepiej kupić zeby szybciej przytyć gainera czy odżywke białkową z duzą zawartością białka czy gainera z zawartoscia bialka z weglami na pół. ?	8	2009-10-21 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase waga 77 wzrost 181 wiek 20 cel: masa posiłek 1 7.00 płatki owsiane 100g z mlekiem posiłek 2 10.00 2 kanapki z serem pomidorem i szynką posiłek 3 14.00 ziemniaki z kotletem schabowym + surówka posiłek 4 16.00 ryż biały	1	2009-10-13 17:59
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ZESTAWU! zakupiłem profi whey mass i do tego universal storm+shock theraphy z olimpu. jak mam brać te odrzywki wiem że białko powinno sie brac w zaleznosci od potrzeby a reszta?? prosze o pomoc	3	2009-09-22 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trenig na mse do oceny	2010-01-31 15:14
Trening dla początkujących	Trenig na mse do oceny	2010-01-31 14:59
Trening dla początkujących	Trenig na mse do oceny	2010-01-31 11:02
Trening dla początkujących	Trenig na mse do oceny	2010-01-31 10:26
Odżywki i suplementy	Która kreatyna lepsza	2010-01-14 20:20
Odżywki i suplementy	Czym różnią sie...	2010-01-05 16:19
Odżywki i suplementy	Gainer a Odżywka białkowa	2009-10-21 15:54
Odżywki i suplementy	Gainer a Odżywka białkowa	2009-10-21 15:45
Odżywki i suplementy	Gainer a Odżywka białkowa	2009-10-21 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania nowicjusza-Zapotrzebowanie kaloryczne	2009-10-13 20:06