MaRch3w4

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Marchwicki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Biała Piska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2020 (02:57)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brac kreatyne w kapsulkach? witam! tak jak w temacie chce sie dowiedziec jak brac kreatyne w kapsulkach w poszczegolne dni treningowe i nietreningowe? zalezy mi wylacznie na kapsulkach takze opis stosowania w proszki nie bedzie mi potrzebny. prosze o pomoc. pozdrawiam <img	12	2008-10-14 10:19
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja . witam! jestem nowy, na forum nie ma dokładnie tego, co chciałbym wiedzieć bądź po prostu nie mogłem tego znaleźć - ludzka rzecz .. ćwiczę kilka late, z przerwami, gdyż nie pozwalała mi na to praca bądź stan zdrowia.. właśnie kończę cykl	14	2014-11-03 12:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.! witam ! mam 21 lat, 174 cm wzrostu i 70 kg wagi. chciałbym dowiedzieć się od was informacji, na temat tego, jak w moim przypadku zbudować masę mięśniową. jeżeli chodzi o dietę to stosuję, ale nie do końca gdyż nie pozwala mi na to moja praca.	13	2012-03-30 13:31
Odżywki i suplementy	Co po 3 cyklach kreatynowych? witam! mam 20 lat, 176 wzrostu, 75 kg wagi. jestem po 3 cyklach kreatyny: 2 cykle mono i 1 cm3. chciałbym się dowiedzieć co mógłbym zacząć brać po tych 3 cyklach? z góry dziękuję za pomoc! ; )	14	2011-03-10 17:17
Odżywki i suplementy	odżywka :) witam! chciałbym się dowiedzieć jaka byłaby dla mnie najlepsza odżywka? ćwiczę ponad rok. miałem jeden cykl kreatynowy. mam trochę tłuszczyku i chciałbym to wszystko dobrze wykorzystać	6	2010-05-09 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-04 13:21
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-04 12:49
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-04 12:18
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-04 12:14
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-03 14:44
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-03 14:35
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementacja .	2014-11-03 14:27
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 14:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 14:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 13:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 13:40
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 13:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja a praca.!	2012-03-30 13:31
Odżywki i suplementy	Co po 3 cyklach kreatynowych?	2011-03-12 13:33
Odżywki i suplementy	Co po 3 cyklach kreatynowych?	2011-03-12 12:19
Odżywki i suplementy	Co po 3 cyklach kreatynowych?	2011-03-12 11:19
Odżywki i suplementy	Co po 3 cyklach kreatynowych?	2011-03-12 09:57
Odżywki i suplementy	odżywka :)	2010-05-10 16:31
Odżywki i suplementy	odżywka :)	2010-05-10 06:54
Odżywki i suplementy	Jak brac kreatyne w kapsulkach?	2008-10-19 21:20
Odżywki i suplementy	Jak brac kreatyne w kapsulkach?	2008-10-14 16:36
Odżywki i suplementy	Jak brac kreatyne w kapsulkach?	2008-10-14 10:34