marcel69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2005 (01:17)

Data rejestracji 02.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE !! OCENA FACHOWCÓW??!! 1 dzien: klatka, triceps a) klata 1 cw wyciskanie na lawce plaskiej 3x8,7,6 2 cw wyciskanie sztangielek na skosie w gore 3x 8 3 cw rozpietki na plaskiej 3x12,10,10 b) triceps 1 cw francuskie wyciskanie na plaskiej 4x8 2 cw sciaganie	8	2005-08-02 01:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie mniej obciąża kręgosłup??	2005-09-03 00:40
Trening dla zaawansowanych	zbyt słaby uścisk !!!!!!!!!!!!!! :[	2005-09-03 00:30
Trening dla zaawansowanych	ból pleców	2005-08-02 15:59
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE !! OCENA FACHOWCÓW??!!	2005-08-02 12:04
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE !! OCENA FACHOWCÓW??!!	2005-08-02 11:49
Po siłowni, o siłowni	ŁAWKI, pomóżcie	2005-08-02 01:50
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE !! OCENA FACHOWCÓW??!!	2005-08-02 01:32
Trening dla zaawansowanych	ból pleców	2005-08-02 01:23