mar_kub

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2017 (00:49)

Data rejestracji 16.04.2015 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg cześć, prosiłbym was o ocenienie poniższej diety na masę. płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 68 poziom tkanki tłuszczowej: 12-13% cel: masa mięśniowa (waga docelowa: 77) trening: 3/4 w tygodniu, głównie street workout: trening na drążku,	9	2017-07-02 11:57