maqousemu221

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kostrzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2023 (13:28)

Data rejestracji 11.08.2019 (14:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - wpływ na trądzik hej, zwracam się do was z zapytaniem, czy białko vege powoduje zwiększenie występowania trądziku? mam lekki problem z trądzikiem, a odżywka zwykła powodowała zwiększenie występowania. szukam alternatywy stąd pomysł by zażywać vege białko, które	10	2023-06-13 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. Za dużo węgli? witam. chciałbym się poradzić czy moja dieta jest poprawna. masa waga: 76kg wzrost: 183cm założenia diety: 3100 kcal 170g białka 111g białka 320g węgli w praktyce: 3100-3200kcal 160-170g białka 90-120g tłuszczu 320-400g	4	2019-10-04 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Za duża ilość węglowodanów w diecie? witam moje pytanie odnosi się co do mojej diety. obecnie jestem na masie. z założenia dieta ma wyglądać tak: ok 3100 kcal 170g białka 110g tłuszczu 320 g węgli w praktyce wychodzi 3100 kcal 160-170g białka 100-120g tłuszczu 320g do	3	2019-10-04 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ? witam mam 20 lat wzrost 183 cm waga 74 mezomorfik tryb życia- ok 1.6 na robienie masy starczy 3300 kcal w tym: 148g białka 92g tłuszczu 470g węgli ? obliczyłem to samemu lecz chciałbym się upewnić czy jest poprawnie :)\ dziękuje i	14	2019-08-30 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ? witam. chodze na siłownię od ok 7 miesięcy. początkowo nie miałem zbytnio konkretnej diety - jadłem jak najwięcej białka. z wagi 75 wzrosło do 81. z czasem zacząłem się bardziej interesować siłownią, postawiłem zrobić redukcje i dopiero poźniej na	11	2019-08-11 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - wpływ na trądzik	2023-06-13 18:38
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - wpływ na trądzik	2023-06-13 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Za duża ilość węglowodanów w diecie?	2019-10-04 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-09-04 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-09-04 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-09-04 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-09-02 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-09-02 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na masie. Czy tyle wystarczy ?	2019-08-30 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ?	2019-08-13 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ?	2019-08-11 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ?	2019-08-11 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ?	2019-08-11 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo na redukcji ?	2019-08-11 16:19