manny87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2011 (00:50)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HST do oceny proszę o ocenę hst, plan sporządzony w dużej mierze w oparciu o art. użytkownia: peponent nogi: - przysiady 2s-15 powt. - wspięcia na palcach 1s-15powt. klatka: - wyciskanie na ławce prostej/co drugi trening skośna 2s-15 powt -	18	2011-09-12 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam. mam prośbę do doświadczonych forumowiczów. chciałbym zrzucić trochę kilogramów. nie mówię o redukcji w kulturystycznym rozumieniu słowa. po prostu chciałbym trochę schudnąć. nie mogę też na razie ćwiczyć z uwagi na dosyć poważną kontuzję.	3	2011-07-27 23:07
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań. witam wszystkich. mam w planie zacząć ćwiczyć systemem fbw. cele to ogólne poprawienie sylwetki, redukcja. nie szukam efektu kulturystycznego, chciałbym po prostu ćwiczyć, ale bez nastawienia na piorunujący efekt. wiek 23, waga 95 wzrost 183	9	2011-06-30 10:52
Trening dla zaawansowanych	Kompleksowy plan witam wszystkich forumowiczów. piszę w tym dziale ponieważ ten jest chyba najbardziej profesjonalny, a ludzie udzielający się tutaj mają największa wiedzę i doświadczenie. otóż sprawa wygląda w ten sposób, że chciałem spróbować dostać się do	0	2011-06-10 14:18