Maniu13

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

786

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Choma

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2022 (19:15)

Data rejestracji 17.08.2015 (18:13)

Wzrost: 173 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 75 kg cześć, mam na imię maniek lat 20 moja waga wacha się na 75 kg przy wzroście 175 cm. ale uzbierało się troche tłuszczyku pupa biodra oraz uda. mam zamiar tak zrzucić do 65-70kg. na siłownie chodze 4 razy w tygodniu poniedziałek,	7	2017-03-10 16:55