Maniaq93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2013 (23:55)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split - Do poprawy , oceny poniedziałek plecy + biceps plecy 1) przyciąganie rogów na maszynie 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) wiosłowanie hantlą 10/10/10 4) wyprosty tułowia na ławeczce z obciążeniem 10/10/10 biceps 1) uginanie ramion ze	5	2011-04-17 21:58
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poszukujacy wskazowek i porad witam . mam 17 lat , 178 cm wzrostu i 75 kg wagi . jak wiecie sa wakacje , a wiec mam troche wolnego czasu i chcialbym poprawic swoja sylwetke. jezeli to przeczytacie , prosze o jakies porady , cwiczenia jakie moglbym wykonywac hantelkami ( gdyz	1	2010-07-08 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka teraz?	2012-04-26 18:08
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-10-03 16:27
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-28 16:29
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-26 18:08
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-22 14:56
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-20 18:01
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-15 15:37
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-11 22:06
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-07 17:56
Piłka Nożna	Liga Typerów - X Edycja	2011-09-05 19:12
Trening dla początkujących	Split - Do poprawy , oceny	2011-04-20 00:30
Trening dla początkujących	Split - Do poprawy , oceny	2011-04-17 23:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-16 20:22