malyutki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2020 (17:48)

Data rejestracji 04.03.2019 (11:43)

Wzrost: 198 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy w dzień treningowy = mniej jedzenia? cześć, jeśli dziennie przymuję określoną ilość białek, węgli i tłuszczów to jeśli w dzień treningowy biorę carbo, bcaa i izolat białka to powinienem dodatkowe składniki odjąć z posiłków?	6	2019-03-07 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety - lekka masa 90kg witam, zacznę od kilku informacji: 4 maks 5 razy w tygodniu trenuję sztuki walki i do tej pory moja dieta była strasznie chaotyczna. zwykle śniadanie jadłem w pracy, jakiś tam kupny z żabki czy tesco a na obiad jakieś spaghetti, lasagne czy inne	4	2019-03-07 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robienie masy co to znaczy?	2019-03-27 14:08
Sztuki Walki	Wysoki wzrost a kopnięcia.	2019-03-11 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety - lekka masa 90kg	2019-03-08 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety - lekka masa 90kg	2019-03-08 09:37
Odżywki i suplementy	Suplementy w dzień treningowy = mniej jedzenia?	2019-03-08 08:36