malynka99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Krzykowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Braniewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2014 (22:37)

Data rejestracji 17.10.2013 (08:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wcięcia na brzuchu. jak zrobić takie wcięcia w brzuchu jak na obrazku poniżej? chodzi mi o to jakie ćwiczenia wykonywać? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/84f2cb64645e47d6acc55617716867f6.jpg	9	2014-02-22 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Żyły mam małe pytanko... byłem na obozie siatkarskim... podczas jego trwania wydawało mi się że schudnę 2-3 kg a przytyłem 2 kg... głównie miałem ćwiczenia wytrzymałościowe bez obciążeń... w dodatku nie zauważyłem jakichś zmian na ciele oprócz tego że	6	2014-02-06 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drążek mam problemy z podciąganiem na drążku. jakie ćwiczenia mam wykonywać aby rozwinąć te mięśnie dzięki którym będę mógł zrobić większą ilość powtórzeń? chodzi mi o podciąganie zarówno klatka-drążek jak i kark-drążek.	7	2014-01-10 14:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co? Gdzie? Jak? witam. mam taki mały problem a mianowicie chodzi o to że trenuje siatkówkę ale chciałbym zacząć również trening na siłowni... i tu pojawia się pytanie... jak to połączyć? zerwanie z siatkówką nie wchodzi w grę ponieważ trenuje już długo i naprawdę	1	2014-01-02 22:45
Odchudzanie i forma po męsku	Tłuszcz na klatce piersiowej witam. mam mały problem od kilku lat. ogółem jestem szczupły ale dużo tłuszczu odkłada mi się na cyckach, nie mam pojęcia jak się go pozbyć. liczę na waszą pomoc. mam 17 lat i mieszkam w internacie dlatego utrzymywanie diety może stanowić	7	2013-10-17 08:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wcięcia na brzuchu.	2014-02-23 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wcięcia na brzuchu.	2014-02-22 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Żyły	2014-02-13 20:51
Odchudzanie i forma po męsku	Tłuszcz na klatce piersiowej	2013-10-17 20:35