malycom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

858

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pracuje nd tym :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2014 (10:28)

Data rejestracji 27.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę witam wróciłem do "zabawy" po sporej przerwie i od paru miesięcy trenuje regularnie 3 razy w tygodniu. teraz chciałbym przez około 8 tygodni (3x tydzień)przycisnąć nieco ostrzej z priorytetem na biceps i triceps z stąd te superserie w planie,	9	2014-01-06 17:52
Odżywki i suplementy	Co dokupić ? witam. 1 .wiek: 34 2 .waga: 86 3 .wzrost: 180 4 .wymiary: -biceps: 38 -klata: 114 -udo: 58 -talia: 90 5 .staz na silowni:kiedyś 4 lata teraz 4 mieiące 6 .cel suplementacji: przyrost tkanki mięśniowej 7 .dotychczas stosowane	5	2008-11-23 14:17
Usuniete tematy	KELTON Wyciąg HEAVY Otus I witam. mam pytanie do keltona, mianowicie przymierzam się do zakupu wyciągu (jak w temacie)znalazłem na allegro "http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=443795132" wyciąg + akcesoria i tu właśnie moje pytanie. czy można dostać taki zestaw ale bez:	1	2008-09-29 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę	2014-01-08 21:03
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę	2014-01-07 15:27
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę	2014-01-06 22:44
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę	2014-01-06 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nie chęć do diety	2008-11-26 20:00
Odżywki i suplementy	Co dokupić ?	2008-11-23 14:33
Usuniete tematy	Wyciąg HEAVY Otus I	2008-11-14 19:02