maly_john

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki, poker/ brydż, ekonomia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2011 (11:52)

Data rejestracji 01.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, czy dobrze się za to wziąłem? cześć! w ostatnich dniach roku akademickiego troszkę się... spasłem no i w wakacje z powodu nadmiaru wolnego czasu próbuję walczyć z nadmiarem tłuszczu. od 2 tygodni stosuję trening hiit/ (na początku aeroby [bieganie]) w cyklu 2 dni z rzędu	2	2011-07-12 20:57
Sztuki Walki	Judo + siłownia, pytanie o efekty witam serdecznie. rok akademicki rusza, ja też muszę zacząć się ruszać. wakacje spowodowały przyrost masy (ofc tłuszczowej) którą muszę zbić i popracować zdecydowanie nad sylwetką. z drugiej strony, zamierzam ćwiczyć jakieś sztuki walki (bedzie	14	2010-09-04 13:05
Trening w domu	Pytania ad. treningu na masę (dom + sztuki walki) sprawa wygląda następująco. zależy mi bardzo, na kolokwialnie mówiąc "przypakowaniu". na pewno muszę nabrać masy (188cm wzrostu, 76kg wagi, 20 lat). najlepiej by było, gdyby ćwiczenia można było wykonać w domu (mam do dyspozycji ławkę, hantle i	1	2009-10-13 20:13
Trening dla początkujących	Parę pytań ad. treningu w domu witam serdecznie na forumowiczów. post to mój pierwszy zaprawdę powiadam, więc proszę o wyrozumiałość, jeśli jednak nagnę jakieś niepisane zasady. pytanie moje dotyczy treningu w domu. wakacje mam przed sobą, pracy niet, więc nie mam ochoty się	0	2009-07-01 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, czy dobrze się za to wziąłem?	2011-07-13 14:40
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2010-11-13 11:46
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2010-11-12 21:09
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2010-11-12 20:59
Sztuki Walki	Judo + siłownia, pytanie o efekty	2010-09-05 10:53
Sztuki Walki	Judo + siłownia, pytanie o efekty	2010-09-04 15:18