malpeczkak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko Kowalska

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty fitness

Ostatnia aktywność 05.09.2008 (20:48)

Data rejestracji 04.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka najodpowiedzniejsza? witam! mam pytanie: jakie białko powinnam zażywać. mam 22 lata 170cm wzrostu, waga 57kg, tkanka tłuszczowa fat % 23,8% (14kg) ćwiczę na siłowni(treningg siłowy) 3-4 dni w tygodniu, po ok. 40 min, po tym 10 min na stepperze a poźniej minimum	7	2008-05-26 22:46
Trening dla zaawansowanych	Powrót do a6w witam mam takie pytanko: a6w robiłam jakiś czas temu (jakoś w lutym tego roku) i wytrwałam do końca, efekty były super-trwardszy brzuszek i zarysowane mięśnie. po zakonczeniu w międzyczasie robiłam czasami jakies inne brzuszki na siłowni lub w domu	7	2008-09-03 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Powrót do a6w	2008-09-04 18:24
Trening dla zaawansowanych	Powrót do a6w	2008-09-04 16:07
Trening dla zaawansowanych	Powrót do a6w	2008-09-04 16:03
Trening dla zaawansowanych	Powrót do a6w	2008-09-04 15:48
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka najodpowiedzniejsza?	2008-05-27 00:36
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka najodpowiedzniejsza?	2008-05-26 23:11