maksuuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2026 (23:59)

Data rejestracji 25.09.2021 (16:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Końcówka redukcji - porady cześć, piszę post ponieważ jestem na końcówce redukcji, jednak od tygodnia czuje się słabo. nie chodzi tu o głód tylko o brak sił i ciągle zmęczenie, dziś zrobiło mi się bardzo źle, nudności, drżenie rąk, czułem się jakbym miał zemdleć. czułem się	5	2025-06-09 13:43
Zdrowie i Uroda	Zamroczenie podczas treningu nóg cześć, tak jak w temacie, mam ogromny problem z treningiem nóg a w szczególności z ćwiczeniami ze sztangą na plechach. gdy wykonuję przysiady, wykroki w przód/tył ze sztangą na plecach po serii czuje się jakbym miał zaraz stracić przytomność, nie	6	2024-02-23 14:15