makox89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

946

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (17:00)

Data rejestracji 25.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - makox89 i - staż treningowy 0 (6 tygodni act) ii - cel siła i masa iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) najbardziej interesuje mnie rozwinięcie mięśni klatki piersiowej i rąk iv - liczba dni	0	2008-02-21 17:44
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY na mase do sprawdzenia ćwicze na siłowni od niedawna . kumpel rozpisał mi taki plan treningowy mój cel to dużo masy . ćwicze w domu (o ławeczka , gryf prosty i łamany hantelki) poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	6	2007-05-01 14:09
Odżywki i suplementy	Czy ktoś mógłby doradzić co i jak ?? cześć mam pytanie do doświadczonych kulturystów .... co brać ?? mam 17 lat 190 cm i 60 kg więc przydało by się troche przytyrać ... najlepiej gdyby ktoś mogł polecić jakieś pigułki najlepiej bo tych wszystkich koktajli po 40 razy dziennie to mi się	13	2005-07-25 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY na mase do sprawdzenia	2007-05-02 12:21
Odżywki i suplementy	Czy ktoś mógłby doradzić co i jak ??	2005-07-25 20:57