Majk777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2017 (18:09)

Data rejestracji 19.11.2015 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie witam! obliczyłem zapotrzebowanie kcal zgodnie z tdee - 2800kcal redukcja -500 dieta 2300kcal postawiłem na zbilansowaną dietę bez skrajności co do makrosów wedle zaleceń michała karmowskiego tj 170b, 180w, 100t mam	9	2015-12-31 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowanie	2015-12-31 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie	2015-12-31 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie	2015-12-31 13:46