maiones

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Matecki

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gostyń

O mnie Żonaty od kilku miesięcy. Przez okres studiów oraz 2 lata po studiach kompletne nieróbstwo i lenistwo. Praca mało wyczerpująca fizycznie. Po godzinach prowadzę własną działalność.

Zainteresowania Oprócz zainteresowań zwiazanych z zawodem interesuje się fotografią, zabytkowymi polskimi motocyklami, filmami S-F, dobrą literaturą z kręgów fantasy oraz S-F i muzyką. Od niedawna interesuje się procesem redukcji mojej tkanki tłuszczowej:-)

Dieta brak

Uprawiane sporty pływanie, karate shotokan

Ostatnia aktywność 21.10.2010 (23:29)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki żony na siłowni. Cel - redukcja. witam! moja żona zdecydowała się wziąść za siebie i dzisiaj idziemy po raz pierwszy razem na siłownie. o ile sam mam już jakieś doświadczenie w treningu i udało mi się schudnąć z waszą pomocą ok 15kg. o	16	2010-10-19 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	JOJO po redukcji - brak motywacji. Jak z tym walczyć? witam! od 1 stycznia rozpocząłem redukcję. ułożyłem sobie dietę i trening - sprawdzone przez specjalistów z forum. do kwietnia schudłem 12kg (ze 101 do 89). spodnie już kupowałem 2 rozmiary mniejsze	9	2009-08-12 11:25
Trening dla początkujących	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania (ACT) witam! w dziale odchudzanie zamieściłem swoją dietę oraz dokładnie opisałem swój dzień oraz co i jak to ze mną jest. http://www.sfd.pl/temat471055-strona1/ jak napisałem w poście powyżej treningi rozpocząłem miesiąc temu. na siłownię chodzę 2	5	2009-02-06 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania witam! pod koniec zeszłego roku zapoznawałem się intensywnie z zawartością forum dotyczącą redukcji i od stycznia postanowiłem zabrać się za siebię i zrzucić trochę tłuszczu. mam 25 lat i 01.01.2009 ważyłem 100kg przy 183cm wzrostu. postanowiłem	4	2009-02-06 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o konkretną ocenę ocenę diety redukcyjnej witam serdecznie! po zapoznaniu się z radami specjalistów z forum postanowiłem zabrać się za samodzielne ułożenie diety, jednak mam pewien problem o którym piszę niżej i stąd moja prośba o radę. moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2880kcal po	2	2009-01-05 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początki żony na siłowni. Cel - redukcja.	2010-10-19 19:17
Trening dla początkujących	Początki żony na siłowni. Cel - redukcja.	2010-10-19 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	JOJO po redukcji - brak motywacji. Jak z tym walczyć?	2009-08-12 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-02-20 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-02-20 12:25
Trening dla początkujących	Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału	2009-02-15 22:02
Trening dla początkujących	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania (ACT)	2009-02-07 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania	2009-02-07 13:44
Trening dla początkujących	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania (ACT)	2009-02-07 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania	2009-02-07 10:01
Trening dla początkujących	Miesiąc na redukcji - spostrzeżenia, uwagi,pytania (ACT)	2009-02-06 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o konkretną ocenę ocenę diety redukcyjnej	2009-01-05 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2008-11-25 21:53