madness_no

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

727

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łabęcki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Judo

Ostatnia aktywność 04.05.2008 (20:24)

Data rejestracji 17.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	KLUB JUDO MAKOWIEC sekcja judo w makowcu (koło radomia) ogłasza nabór na 2008 rok. zajęcia odbywają się w pon, środy, piątki o 17:30 na sali w gimnazjum w makowcu. wszelkie informacje pod nr telefonu: 503 761 520 lub gg: 2488727 jeśli chcesz się nauczyć	0	2008-03-19 21:28
Baza klubów Sztuk Walki	KLUB JUDO MAKOWIEC - NABÓR sekcja judo w makowcu (koło radomia) ogłasza nabór na 2008 rok. zajęcia odbywają się w pon, środy, piątki o 17:30 na sali w gimnazjum w makowcu. wszelkie informacje pod nr telefonu: 503 761 520 lub gg: 2488727 jeśli chcesz się nauczyć	0	2008-03-19 21:27
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]' założony w celu posiadania wszystkich informacji w jednym miejscu imie: kamil wiek: 17 lat wzrost: 187 waga: 84 pas: 92 biodra: 92,5 udo: 63,5 cm łydka: 40,5cm biceps: prawy 37 lewy	9	2008-02-06 20:50
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia. z powodu braku czasu, bedę zmuszony cwiczyc 2x w tygodniu. jest to trening jako uzupelnienie do sw-4x w tyg) kieruje go głownie na siłe. czwartek: klata: - wyciskanie na ławce płaskiej wąsko 4x 8/8/6/6 - wyciskanie na ławce płaskiej	4	2008-02-06 14:21
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny ;) układając go, myslalem głownie o treningu na wyrobienie siły, więc jesli macie jakies zastrzezenia doradzcie, zmiencie ;) jesli myslice ze jest za słaby na wyrobienie sily napiszcie, bede bardzo wdzieczny! ;) wtorek: klata: lawka plaska	6	2008-02-05 21:04
Trening dla początkujących	trening na sile witam. ja zastanawiam sie nad takim trningiem na siłe 1 raz w tyg. w zaleznosci od predyspozycji rózne obciązenia do poszczególnych cwiczeń. (trening jako uzupelnienie do judo) 1)4x8 na płaskiej wasko 2)4x8 szeroko 3)3x8 przysiad ze	4	2008-02-04 22:00
Trening dla zaawansowanych	siłownia 2x w tyg ...? więc trenuje judo 3x w tyg i chce do tego dozucic silownie.. czy silka 2x w tyg moze byc? czy wystarczy? chodzi mi glownie o wyrobienie siły, wytrzymalosci?	2	2008-02-04 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-14 16:51
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 23:10
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 21:24
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 21:14
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-12 17:22
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-12 17:13
Informator MAZOWIECKI	RADOM I OKOLICE - WPISUJCIE SIE!!!	2008-03-13 17:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy ,szybka masa i siła	2008-02-27 11:09
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-11 22:19
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2008-02-09 21:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-09 09:51
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 17:44
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 17:27
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 13:42
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 13:36
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 13:36
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 13:19
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-07 21:24
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2008-02-07 07:40
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 22:07
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 22:03
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2008-02-06 21:51
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 21:21
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 16:43
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia.	2008-02-06 16:14
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 15:32
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia.	2008-02-06 15:30
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 14:41
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 13:51