maczi12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2015 (09:07)

Data rejestracji 10.03.2014 (22:05)

Wzrost: 190 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja FBW witam, jestem nowy na forum, i chciałbym prosić was o pomoc w rozpisaniu treningu fbw bądź split. choć czytając różne tematy wydaje mi się że fbw. zamierzam ćwiczyć 3 razy w tyg.(pon, śr, pt) + wt,czw bieżnia+sauna. macie jakieś dobre rozpiski	5	2014-03-10 22:45