Macko23k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2014 (12:25)

Data rejestracji 14.05.2014 (23:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Okres redukcyjny, a zwiększenie ilości kcal witam, mam 22 lata, 185cm i 87kg. ćwiczę 4 razy w tygodniu. aktualnie moje zapotrzebowanie dzienne przy redukcji tkanki tłuszczowej to 2576kcal (zostało obniżone o 250-300kcal). gdzie białko wynosi 191g, węglowodany 193g, a tłuszcze 115g. nie	3	2014-05-16 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostatni tydzień redukcji, a dieta ketogenna witam, mam 22 lata, 185cm i 87kg. aktualnie jestem na redukcji. trzymam się określonej diety. tłuszczyk ucieka. planuję na ostatni tydzień redukcji, może dwa, przeskoczyć na dietę ketogenną o której słyszałem sporo dobrego. np. jako sposób	5	2014-05-14 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Okres redukcyjny, a zwiększenie ilości kcal	2014-05-17 11:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostatni tydzień redukcji, a dieta ketogenna	2014-05-16 12:28