macko10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (16:48)

Data rejestracji 23.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak brac te suple? kupilem sobie tauryne 1,5kg crea mass i 1,5kg bialka ultimate protein, chcialbym sie dowiedziec nie w jakich ilosciach a kiedy najlepiej je brac?? ile minut bo kreatynie brac bialko/po treningu/??	14	2006-05-11 20:15
Odżywki i suplementy	czyste miesnie jakie suplementy polecacie aby zbudowac sucha mase mięsniowa? zastanawialem sie nad weiderem giga mass 4000 ale nie chce za bardzo obrosnac w tluszcz. co wy polecacie? pomijajac kreatyne.	14	2006-05-04 14:21
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000 hej. witam wszystkich, mam zamiar kupic sobie gainerka, albo super mass albo weider mega mass 4000. moj problem polega na tym, ze nie wiem co wybrac. po ktorym spodziewac sie lepszych efektow? wiekszosc znajomych mowi mi ze weider jest najlepszy, a	20	2006-04-29 21:12
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp hej! zalezy mi na przyroscie masy ciala. co jest lepsze brac kreatyne 1000 z olimpa i gain bolic 6000, czy do kreatyny magnum 4000 ?? amoze do jakiegos z tych gainerow bylaby lepsza l-glutamina? chcialbym byc troche szerszy w barkach, jakie	12	2005-11-26 22:54
Odżywki i suplementy	dibencozide hej! co sadzicie o dibencozide magnum z megabola? oplaca sie to brac? jakie sa po tym efekty? bral to ktos? prosze odpowiedzcie	7	2005-11-26 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?	2006-08-10 00:28
Odżywki i suplementy	TREC ULTIMATE PROTEIN	2006-06-03 23:13
Odżywki i suplementy	Jak się do tego zabrać:P	2006-05-16 18:59
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-13 10:26
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-12 22:35
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-12 18:55
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-11 20:55
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-11 20:47
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-11 20:34
Odżywki i suplementy	jak brac te suple?	2006-05-11 20:28
Odżywki i suplementy	czyste miesnie	2006-05-05 22:30
Odżywki i suplementy	czyste miesnie	2006-05-05 21:54
Odżywki i suplementy	czyste miesnie	2006-05-05 07:02
Odżywki i suplementy	czyste miesnie	2006-05-04 14:37
Odżywki i suplementy	czyste miesnie	2006-05-04 14:28
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-05-01 09:15
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-30 22:49
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 22:50
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 22:43
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 22:25
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 22:17
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 21:57
Odżywki i suplementy	super mass Hi-tec vs Weider mega mass 4000	2006-04-29 21:29
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp	2005-11-27 21:34
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp	2005-11-27 19:05
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp	2005-11-27 18:46
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp	2005-11-27 17:22
Odżywki i suplementy	magnum 4000/Gain Bolic/ kreatyna 1000 olimp	2005-11-26 23:07
Odżywki i suplementy	dibencozide	2005-11-26 22:20