MaciekMak22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2017 (18:29)

Data rejestracji 20.11.2016 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurty na redukcji siema, zacząłem redukcje i już słyszałem wiele rzeczy typu: nie jedz tego/jedz to. a jak to jest z jogurtami, ponieważ odkąd nie jadam tak często słodyczy jak kiedyś po prostu muszę zaspokoić się smakiem takiego jogurtu smakowego.wyczytałem na	3	2017-08-16 21:46
Trening dla początkujących	Maszyna siema aktualnie jestem na wakacjach nad morzem an 2 tyg. i stoi taka maszyna. da sie na niej skleić w miarę jakiś trening lub chociaz niektore partie ciała. nigdzie nie moge znalezc na taka ćwiczeń poniewaz nie wiem jak ona sie nazywa z gory dzięki	3	2017-07-08 18:20
Trening dla początkujących	HIIT + Siłownia siema jak najlepiej byłoby połączyć hiita z fbw? chcę ćwiczyć 4 dni fbw + 2 dni hiit. zastanawiałem się nad dwoma rozkładami co sądzicie a może macie jakiś inny? - fbw \|\| fbw \|\| hiit \|\| przerwa \|\| fbw \|\| fbw \|\| hiit \|\| przerwa \|\| itd. - fbw \|\|	5	2017-07-02 00:21
Sztuki Walki	Jaki trening judo siłownia. cześć.mam pytanie odnośnie chodzenia na siłownie i łączenie jej ze sztukami walki ( judo ). 17 lat waga 83 kg wzrost 181 cm od września chodzę na judo a chciałbym do tego także dorzucić siłownie.jestem całkowicie zielony w tych sprawach i nie wiem	14	2016-12-04 01:49
Sztuki Walki	Judo oraz kreatyna cześć. mam 17 lat ważę 80kg i zastanawiam się nad braniem kreatyny.i tu moje pytanie kiedy brać kreatynę,jakiej wielkości porcje i czy ta kreatyna będzie dobra http://www.sfd.pl/sklep/sfd_pure_creatine_+_opaska_sfd-opis34576.html ? moje treningi	4	2016-11-20 20:01