maciek7566

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta podstawowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2012 (21:30)

Data rejestracji 10.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących mojego FBW. chciałbym się dowiedzieć kilka rzeczy dotyczących mojego treningu fbw. prezentuje się on mniej więcej tak 1. przysiady ze sztangą na plecach 4x10 2. wiosłowanie sztangą 4x10 3. wyciskanie sztangi leżąc 4x10 4. wyciskanie na barki siedząc zza	9	2012-03-26 22:03
Trening dla początkujących	Plan dla mało/średnio zaawansowanego. witam. byłbym wdzięczny za jakieś celne i słuszne uwagi dotyczące planu. dodam że mój staż to lekko ponad rok ale ze znaczynymi przerwami. wcześniej ćwiczyłem podobnie lecz nie dokońca. chodzę na siłownie dla przyjemności także nie mam jasno	5	2011-02-13 15:10
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej. witam. mam mały problem, mianowicie zacząłem ćwiczyć po dłuższej przerwie i zaatakowałem razem ze starym planem do którego wcześniej się stosowałem. sęk w tym że gdy ćwiczę klatkę robię : wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi skos	4	2010-01-23 20:49
Odżywki i suplementy	Cell pump a trening poza siłownią. witam. mój pierwszy post dlatego też chciałby wszystkich przywitać. chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ będzie miał trening poza siłownią na efekty cyklu na cell-pumpie. mianowicie niedługo rusza piłkarska liga i chciałbym się dobrze przygotować	6	2010-01-10 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących mojego FBW.	2012-03-30 13:45
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących mojego FBW.	2012-03-28 09:45
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących mojego FBW.	2012-03-27 21:39
Trening dla początkujących	Kilka pytań dotyczących mojego FBW.	2012-03-27 15:10
Trening dla początkujących	FBW NA MASE	2012-03-26 21:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-26 19:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-26 19:34
Trening dla początkujących	FBW NA MASE	2012-03-26 15:23
Trening dla początkujących	Plan dla mało/średnio zaawansowanego.	2011-02-13 15:46
Trening dla początkujących	Plan dla mało/średnio zaawansowanego.	2011-02-13 15:31
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej.	2010-01-23 21:15
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej.	2010-01-23 21:04
Informator LUBELSKI	Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. 2009.	2010-01-19 21:57
Informator LUBELSKI	Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. 2009.	2010-01-16 21:47
Odżywki i suplementy	Cell pump a trening poza siłownią.	2010-01-11 18:50