maciej00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2012 (11:18)

Data rejestracji 05.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	"Wyłączenie" chęci na jedzenie. hey :-) chciałbym się was zapytać czy jest jakiś sposób, by "wyłączyć" w umyśle chęć na jedzenie. jestem na diecie jem/nie jem i ogólnie czuje się dobrze, nie czuje w brzuchu, że muszę coś zjeść, ale w głowie mi coś mówi, że bym sobie coś zjadł. w	5	2012-01-19 14:51
Odżywki i suplementy	BCAA + L-GLUTAMINE i dodatkowo węglowodany ? cześć i czołem! pomału spalam tłuszcz, a ostatnio gdzieś wyczytałem, że bcaa z węglowodanami, przyczyniają się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. chciałbym się was zapytać czy to prawda, a jeżeli tak to jakie te węglę kupić?	7	2012-01-15 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się zabrać za diętę JEM / NIE JEM ? witam! z góry przepraszam, jeżeli powinienem zamieścić ten temat w innym dziale. chciałbym się was zapytać jak sb ustalić taką dietę. ile posiłków jeść? 2,3 ? i jak rozłożyć zapotrzebowanie w tych posiłkach?	2	2011-12-13 20:24
Trening dla początkujących	FBW na redukcję witajcie! otóż postanowiłem zrzucić troche tłuszczyku i stworzyłem w 50% plan fbw. w 50% ponieważ nie wiem po ile serii i pow. dać do każdego ćwiczenia. jeżeli byli byście tak mili i mi pomogli byłbym wdzięczny. a: uda: przysiady plecy:	1	2011-12-03 21:07
Trec	Thermo Fat Burner czy L-carnitine + Green Tea SoftGel witajcie! chciałbym się was poradzić co z tych 2 wymienionych powyżej rzeczy, kupić. otóż spalacz będę kupował 1 raz i nie wiem jak mój org. zareaguje, więc chciałbym się was zapytać co będzie lepsze thermo fat burner czy l-carnitine + green tea	16	2011-11-19 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie HIIT'u w domu. witajcie! otóż zamierzam zacząć trening hiit w domu (nie moge na dworze, łatwo łapie przeziębienia itp.). znalazłem taki oto plan tego treningu: 5 obwodow - 30sek padnij- powstan - 30 sek pajacykow - 30 sek wypadow z przeskokiem - 30 sek	7	2011-11-13 10:31
Odżywki i suplementy	Odżywka, początkujący, spalenie trochę fatu. witam wszystkich! zwracam się do was z prośbą o polecenie mi jakichś odżywek. ćwiczę od 2 miesięcy, niestety miski utrzymać nie da rady, gdyż mam 16 lat i wiecie pewnie sami jak to jest. chodzi mi o zrzucenie brzucha i boczków. mam zamiar robić	16	2011-10-30 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. witajcie! ułożyłem sobie ostatnio dietę na jeden dzień, lecz nie poszło to zbyt dobrze. najlepiej opisze to zdjęcie które wstawię. proszę o pomoc przy dopracowaniu jej, z góry dziękuje	8	2011-10-22 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić ? Jakaś dieta, i zrzucenie oponki. witam wszystkich! przeglądam wasze forum już od jakiegoś czasu, i jak widzę jaką metamorfozę niektórzy ludzie zaliczyli to aż się za głowę łapę. powiem coś o sobie. mam 16 lat, ważę 77 kg przy 176 cm wzrostu. moje wymiary to: biceps 37, klatka 92,	24	2011-10-10 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie redukcyjnej. witam wszystkich! zacznę od tego, że zacząłem ćwiczyć na siłowni pod koniec sierpnia. trenuje treningiem fbw. od kilku dni robie też trening na brzuch flex'a. wszystko ładnie pięknie, ale potrzebuje diety redukcyjnej. mam obliczone zapotrzebowanie,	0	2011-10-08 14:29
Odżywki i suplementy	Zakup białka, czy opłacalny ? witam wszystkich forumowiczów. zwracam się do was z pytaniem co do kupna białka. ćwiczę na siłowni ponad miesiąc, mam troche więcej tkanki tłuszczowej tu i uwdzie. no i wyczytałem, że białko jest dobre przy budowie masy mięśniowej i spalaniu	11	2011-10-05 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Niepeły biceps	2012-02-17 22:00
Trening dla początkujących	Niepeły biceps	2012-02-17 22:00
Odżywki i suplementy	Internetowy sklep z odżywkami.	2012-02-14 20:15
Odżywki i suplementy	Internetowy sklep z odżywkami.	2012-02-14 20:14
Odżywki i suplementy	Internetowy sklep z odżywkami.	2012-02-14 20:07
Szybkie pytania bez logowania	libacje alkoholowe a siłka	2012-02-13 15:02
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme - problem.	2012-02-07 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mathieu93 / REDUKCJA / z Koniu151	2012-01-28 20:43
Targowisko	[S] nowy ZEGAREK PERFECT	2012-01-21 15:10
Zdrowie i Uroda	"Wyłączenie" chęci na jedzenie.	2012-01-19 17:19
Zdrowie i Uroda	"Wyłączenie" chęci na jedzenie.	2012-01-19 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	OFICJALNY KALENDARZ ŚCIENNY OLIMP SPORT NUTRITION!	2012-01-16 11:51
NUTRIFARM&OLIMP	OFICJALNY KALENDARZ ŚCIENNY OLIMP SPORT NUTRITION!	2012-01-16 10:11
Odżywki i suplementy	BCAA + L-GLUTAMINE i dodatkowo węglowodany ?	2012-01-15 20:55
Odżywki i suplementy	BCAA + L-GLUTAMINE i dodatkowo węglowodany ?	2012-01-15 20:19
Odżywki i suplementy	BCAA + L-GLUTAMINE i dodatkowo węglowodany ?	2012-01-15 15:28
NUTRIFARM&OLIMP	OFICJALNY KALENDARZ ŚCIENNY OLIMP SPORT NUTRITION!	2012-01-15 10:49
Galeria Zdjęć	Ocena postepów	2011-12-18 14:42
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - dość poważne...	2011-12-18 09:32
Trening dla początkujących	FBW na redukcję	2011-12-12 17:51
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 18:25
Galeria Zdjęć	jak to wygląda?	2011-11-26 14:17
Trec	Thermo Fat Burner czy L-carnitine + Green Tea SoftGel	2011-11-21 19:21
Trec	Thermo Fat Burner czy L-carnitine + Green Tea SoftGel	2011-11-20 20:04
Trec	Thermo Fat Burner czy L-carnitine + Green Tea SoftGel	2011-11-20 12:01
Trec	Thermo Fat Burner czy L-carnitine + Green Tea SoftGel	2011-11-20 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-13 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2011-11-13 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie HIIT'u w domu.	2011-11-13 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie HIIT'u w domu.	2011-11-13 14:47