mac1ey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Berliński

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2015 (14:55)

Data rejestracji 10.01.2015 (02:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę po 5 miesiącach przerwy witam wszystkich serdecznie, wracam na siłownię po 5 miesiącach przerwy po operacji kolana. moja waga przed operacją to jakieś 77kg przy 181cm wzrostu i niskiej zawartości tłuszczu (ektomorfik). w tej chwili po tej przerwie i okresie nic nie	5	2015-01-13 23:40
Trening dla początkujących	Trening na masę po 5 miesiącach przerwy witam wszystkich, jestem 5 miesięcy po operacji kolana i rehabilitant pozwolił mi wrócić z powrotem na siłownię. chciałbym zbudować masę mięśniową dlatego chciałbym przedstawić tu trochę detali na swój temat i poprosić was, ekspertów, o	5	2015-01-10 02:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę po 5 miesiącach przerwy	2015-01-14 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę po 5 miesiącach przerwy	2015-01-14 16:35
Trening dla początkujących	Trening na masę po 5 miesiącach przerwy	2015-01-10 14:24
Trening dla początkujących	Trening na masę po 5 miesiącach przerwy	2015-01-10 13:45